édes süti tiramisu

LifeStyle tiramisu

• cukormentes

Happygirlkitchen

Happygirlkitchen

4adag

Idő

32p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 ek édesítőszer
• 30 g mandulaliszt
• 20 dkg mascarpone
• 3 db tojás
• 2 dl habtejszín (cukormentes)
• 2 dl feketekávé
• 30 g édesítőszer

• gyors
• olasz
• mentes receptek

Tápanyag és kalória

426

Kalória

11.9g

Fehérje

3.1g

Szénhidrát

40.4g

Zsír

108.3g

Víz

190.5g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 8g mandulaliszt

  21 kcal

• 50g mascarpone

  202 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 50g feketekávé

  5 kcal

• 8g édesítőszer

  0 kcal

Összesen 426 kcal

• 7% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 30g mandulaliszt

  85 kcal

• 200g mascarpone

  808 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 200g feketekávé

  18 kcal

• 30g édesítőszer

  0 kcal

Összesen 1703 kcal

• 7% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 3.6g mandulaliszt

  10 kcal

• 24.2g mascarpone

  98 kcal

• 20g tojás

  25 kcal

• 24.2g habtejszín

  71 kcal

• 24.2g feketekávé

  2 kcal

• 3.6g édesítőszer

  0 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.9 g

Zsír

• Összesen

  40.4 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  191 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  297.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  108.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  198 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  41 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  116 mg

• Retinol - A vitamin:

  195 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  183 micro

Összesen 426 kcal

• 7% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  47.6 g

Zsír

• Összesen

  161.6 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  762 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1191.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  223 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  191 mg

• Foszfor

  423 mg

• Nátrium

  302 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.4 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  433.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  790 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  165 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  78 micro

• Kolin:

  465 mg

• Retinol - A vitamin:

  780 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  120 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  730 micro

Összesen 1703 kcal

• 7% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  19.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  144.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  51 mg

• Nátrium

  37 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  95 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat kettéválasztjuk, a sárgáját az édesítővel ( 3 ek) fehéredésig, habosra keverjük, majd hozzáadjuk a darált mandulát és összekeverjük.
2. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd hozzákeverjük a tojássárgáját úgy, hogy ne nagyon törjön össze a hab. Egy tepsire ( 35 x 20 cm ) sütőpapírt helyezünk és rásimítjuk a masszát.
3. 180 fokon kb. 10 - 12 perc alatt megsütjük. Kivesszük és kihűtjük, majd leválasztjuk a sütőpapírt. A kávét időközben lefőzzük és hagyjuk kihűlni.
4. A mascarponet az édesítővel és a felvert tejszínhabbal összekeverjük. Egy szilikon püspökkenyér formát kibélelünk frissen tartó fóliával. ( 24 x 10 cm ) A piskótát a forma méretére vágjuk, kb. 5 - 6 szeletre és rétegezzük. Először piskóta, majd bekenjük kávéval, majd rákenünk a krémből újra piskóta, kávé, krém így folytatjuk, míg elfogy a piskóta.
5. Behelyezzük a hűtőbe és legalább 4-5 órát hűtjük, de legjobb 1 egész éjszakára. Másnap kivesszük és kifordítjuk egy tálra, lehúzzuk a fóliát és díszítjük a tetejét cukrozatlan kakaóporral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x20

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Fahéjas tiramisu őzgerincben

Szedres-málnás kehely

Tiramisu ahogy Timy készíti

TiramisuXXL

Tiramisu ahogy Mercedes készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzerszelet
• gyümölcsös süti
• bögrés süti
• pudingos sütemény
• prósza

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept