Nosalty logó

Light gyümölcsös fagyi

Name: Light gyümölcsös fagyi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Joghurt natúr krémes joghurt; 200 ml Növényi tejszín mandulatejszín vagy kókusztejszín; 1 kg Piros ribizli idénygyümölcs; 20 csepp Folyékony édesítőszer eritritet használtam

8adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g joghurt (natúr krémes joghurt)
200 ml növényi tejszín (mandulatejszín vagy kókusztejszín)
1 kg piros ribizli (idénygyümölcs)
20 csepp folyékony édesítőszer (eritritet használtam)

Tápanyag és kalória

155

Kalória

3.8g

Fehérje

20.7g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

135.8g

Víz

5.4g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

11.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

38g joghurt

23 kcal
25g növényi tejszín

63 kcal
125g piros ribizli

69 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 155 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

300g joghurt

183 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
1000g piros ribizli

549 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 1234 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

20g joghurt

12 kcal
13.3g növényi tejszín

33 kcal
66.7g piros ribizli

37 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 82 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

232.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

135.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 155 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.1 g

Zsír

Összesen

57.7 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1863.2 g
Cink

4 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

686 mg
Vas

10 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

716 mg
Nátrium

268 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

165.2 g
Cukor

94 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

1086.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

403 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

108 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

260 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

461 micro

Összesen 1234 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

124.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

46 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

72.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

Az alapanyagokat összeturmixoljuk, csak turmixoljuk és turmixoljuk, amíg elérünk egy nagyon habos állapotot. Legyünk kitartóak. :-) Ha szeretjük a gyümölcsdarabokat a fagyiban, akkor érdemes pár szem gyümölcsöt félretenni, és a legvégén a krémbe keverni. Lehet pálcikás jégkrémet csinálni (legközelebb azt fogok csinálni), de én most üres joghurtos dobozokat töltöttem meg. Érdemes fél óránként a mélyhűtőből kivenni, és keverni rajta egyet egyszer kétszer, de nem muszáj, talán krémesebb lesz úgy.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Imádom a fagyit, de nem eszek meg akármilyent, csak amiben tudom, hogy mi van. :-) Na ebben a fagyiban rengeteg gyümölcs van, és semmi adalékanyag. Lelkiismeret furdalás nélkül lehet este lefekvés előtt is fogyasztani! Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsfagyi

Banános-ribizlis nicecream

Őszibarackfagyi gyümölcsdarabokkal

Pink céklás málnafagyi

Igazi gyümölcsjégkrém

Villámgyors cukormentes szamócafagyi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept