bonbonok kekszgolyó

Light tiramisugolyó

Noy

Noy

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 170 g keksz (diétás)
• 4 ek feketekávé
• 2 ml folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
• 110 g mascarpone
• 5 ml keserűmandula aroma
• 2 ek cukrozatlan kakaópor (magas kakaótartalmú)
• 1 teáskanál vaníliás cukor (bourbon)
• 2 dkg xilit (a szóráshoz)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

255

Kalória

5.4g

Fehérje

32.9g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

6.4g

Víz

-

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 34g keksz

  142 kcal

• 6g feketekávé

  1 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 22g mascarpone

  89 kcal

• 1g keserűmandula aroma

  0 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 4g xilit

  10 kcal

Összesen 255 kcal

• 9% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 170g keksz

  712 kcal

• 32g feketekávé

  3 kcal

• 2g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 110g mascarpone

  444 kcal

• 5g keserűmandula aroma

  0 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 20g xilit

  48 kcal

Összesen 1272 kcal

• 9% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 46.7g keksz

  196 kcal

• 8.8g feketekávé

  1 kcal

• 0.5g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 30.2g mascarpone

  122 kcal

• 1.4g keserűmandula aroma

  0 kcal

• 5.5g cukrozatlan kakaópor

  13 kcal

• 1.4g vaníliás cukor

  5 kcal

• 5.5g xilit

  13 kcal

Összesen 350 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  11.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  165.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  5 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  30 mg

• Nátrium

  104 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  6.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 255 kcal

• 9% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27 g

Zsír

• Összesen

  58.1 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  828.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  125 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  519 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  164.7 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  31.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 1272 kcal

• 9% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  16 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  227.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  41 mg

• Nátrium

  143 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.3 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  8.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

1. A mascarponet összekeverjük a kávéval, folyékony édesítővel, aromával, vaníliával.
2. Hozzáadjuk a darált kekszet (kislyukú sajtreszelőn reszeltem le).
3. Kis gombócokat formálunk, amit kakaóporba forgatunk (a massza elég puha, de nem kell megijedni, mivel a keksz teljes kiőrlésű lisztből készült rostos keksz, magába fogja szívni a nedvességet).
4. Végül meghintjük a nyírfacukor porral.
5. 1-2 órára hűtőbe helyezzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

Finom krémes kis tiramisugolyók születtek belőle 15-17 db.

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Almás-fahéjas kekszgolyók egészségesen

Meggyes bonbon Jolán konyhájából

Rumos meggyes diós kekszgolyó

Rénszarvas-golyók

Meggyel töltött dupla csokis kekszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gesztenyegolyó
• gyümölcsbonbon
• kandírozott gyümölcs
• raffaello golyó
• cukormentes bonbon

További receptek

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

raffaello golyó

Házi Raffaello-golyó

A dobozos Raffaello-golyót sosem lehet megunni, épp ezért éri meg otthon is kipróbálni az elkészítését. A procedúra majdnem olyan könnyű, mint a kókuszgolyó esetében, de igényel pár ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept