Nosalty logó

Lime-os - csokis muffin

Name: Lime-os - csokis muffin
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 3 dl Joghurt natúr; 10 dkg Vaj olvasztott; 2 db Tojás; 15 dkg Xilit; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 1 teáskanál Sütőpor csapott; 1 db Lime leve és reszelt héja; 1 csipet Só; 10 dkg Étcsokoládé lime-os, 70 %-os

Évi néni

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
3 dl joghurt (natúr)
10 dkg vaj (olvasztott)
2 db tojás
15 dkg xilit
1 teáskanál vaníliaaroma
1 teáskanál sütőpor (csapott)
1 db lime (leve és reszelt héja )
1 csipet só
10 dkg étcsokoládé (lime-os, 70 %-os)

Tápanyag és kalória

765

Kalória

14.9g

Fehérje

99.8g

Szénhidrát

33.6g

Zsír

113.3g

Víz

155.5g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

16.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
75g joghurt

46 kcal
25g vaj

179 kcal
28g tojás

35 kcal
38g xilit

90 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
21g lime

5 kcal
0g só

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 765 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
300g joghurt

183 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
150g xilit

360 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
85g lime

21 kcal
0g só

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 3057 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír

26.1g finomliszt

95 kcal
26.1g joghurt

16 kcal
8.7g vaj

62 kcal
9.6g tojás

12 kcal
13g xilit

31 kcal
0.4g vaníliaaroma

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7.4g lime

2 kcal
0g só

0 kcal
8.7g étcsokoládé

47 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

33.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

156 mg

Ásványi anyagok

Összesen

590.4 g
Cink

2 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

141 mg
Vas

3 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

261 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

113.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

231 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

227 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 765 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

59.8 g

Zsír

Összesen

134.4 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

622 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2361.6 g
Cink

7 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

566 mg
Vas

14 mg
Magnézium

266 mg
Foszfor

1044 mg
Nátrium

318 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

399.4 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

453.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

923 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

85 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

384 mg
Retinol - A vitamin:

907 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

220 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

572 micro

Összesen 3057 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

11.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.4 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

Az összetevőket - a csoki kivételével robotgéppel összekeverjük.
A tésztát muffinformákba adagoljuk, közepébe 1 kocka csokit dugunk.
Végül megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Meglepetés a kollégáimnak.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Túróhabos csokis muffin

Csokoládés-áfonyás muffin

Pudinggal töltött muffin 4. - csokipudingos

Chilis csokis muffin ahogy Fejo készíti

Sárgabarackos-csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept