Nosalty logó

Limonádé friss narancslével

Name: Limonádé friss narancslével
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 narancsból nyert Narancslé; 1 db Narancs; 1 db Lime; 1 db Citrom; 4 dkg Nádcukor 4 cl nádcukor szirup; 3 dl Ásványvíz szénsavas vagy szóda; 6 db Jégkocka ízlés szerint

Mercedes

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 narancsból nyert narancslé
1 db narancs
1 db lime
1 db citrom
4 dkg nádcukor (4 cl nádcukor szirup)
3 dl ásványvíz (szénsavas vagy szóda)
6 db jégkocka (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

166

Kalória

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

352.7g

Víz

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

33.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

45g narancslé

21 kcal
130g narancs

45 kcal
43g lime

11 kcal
85g citrom

13 kcal
20g nádcukor

76 kcal
150g ásványvíz

0 kcal
9g jégkocka

0 kcal

Összesen 166 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

90g narancslé

42 kcal
260g narancs

89 kcal
85g lime

21 kcal
170g citrom

26 kcal
40g nádcukor

152 kcal
300g ásványvíz

0 kcal
18g jégkocka

0 kcal

Összesen 330 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

9.3g narancslé

4 kcal
27g narancs

9 kcal
8.8g lime

2 kcal
17.7g citrom

3 kcal
4.2g nádcukor

16 kcal
31.2g ásványvíz

0 kcal
1.9g jégkocka

0 kcal

Összesen 34 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

170.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

35 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.7 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

352.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

98 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

186 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

179 micro

Összesen 166 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

0.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

341.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

190 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

87.4 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

705.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

197 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

26 micro
β-karotin

185 micro
β-crypt

371 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

358 micro

Összesen 330 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

35.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

7 mg
Nátrium

2 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 34 kcal

Elkészítés

A gyümölcsök külső részét egy kefével meleg viz alatt jól megsikáljuk. A gyümölcsök végeit levágjuk mindkét oldalon, majd mindegyiket 6-6-6 cikkre vágjuk.
Vegyünk elő 2 db fél literes poharat. Gyomkodjuk bele kezünkkel mindkét pohárba megfelezve a gyümölcsöket, tegyük hozzá a nádcukorszirupot, a frissen facsart narancs levét, majd töltsük fel zúzott jéggel a poharakat.
Egy bárkanál vagy egy hosszú szárú kanál segítségével keverjük jól össze, majd öntsük fel az ásványvízzel vagy szódával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A nyár elengedhetetlen tartozéka, legalábbis számomra. Rengeteget tudnék mesélni a limonádéról. Vendéglátós lévén elég sokfélét készítettem már. Nekem ez a legkedvesebb receptem. A nádcukor megadja azt az igazi ízt, ami nem hiányozhat számomra ebből az italból. Ez inkább egy citrusosabb változat, nem az a tömény cukros, amit sok helyen kóstolni lehet. Szeretem, ha tele van zúzott jéggel, amikor már párásodik a pohár külseje, és szinte izzadni kezd. :)

Hasonló receptek

Összes limonádé

Tejes limonádé

Mentás-citromos limonádé eperrel

Epres limonádé Timi konyhájából

Detox víz

Hűsítő brazil limonádé

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

szörp

Bodzás eperszörp

Egyesítsük a májusvégi nagyágyúkat egy illatos, karakteres és aromás szörpben. Félúton az eperszörp és a bodzaszörp közt található ez a fantasztikus, frissítő találmány, ami a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept