Nosalty logó

Linzer kiscsillagtól

Name: Linzer kiscsillagtól
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 10 dkg Margarin; 10 dkg Kókuszzsír; 10 dkg Nádcukor; 1 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj elhagyható; 5 dkg Cukormentes lekvár

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
10 dkg margarin
10 dkg kókuszzsír
10 dkg nádcukor
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj (elhagyható)
5 dkg cukormentes lekvár

Tápanyag és kalória

803

Kalória

9.4g

Fehérje

85.9g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

23.9g

Víz

45g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

27.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
25g margarin

179 kcal
25g kókuszzsír

223 kcal
25g nádcukor

95 kcal
14g tojás

17 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g citromhéj

1 kcal
13g cukormentes lekvár

14 kcal

Összesen 803 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
100g margarin

717 kcal
100g kókuszzsír

892 kcal
100g nádcukor

380 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
6g citromhéj

3 kcal
50g cukormentes lekvár

56 kcal

Összesen 3212 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

41.8g finomliszt

152 kcal
13.9g margarin

100 kcal
13.9g kókuszzsír

124 kcal
13.9g nádcukor

53 kcal
7.7g tojás

10 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
7g cukormentes lekvár

8 kcal

Összesen 447 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

46.8 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

607.1 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

152 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

256 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.9 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

224 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 803 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

37.4 g

Zsír

Összesen

187.3 g
Telített zsírsav

100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2428.5 g
Cink

3 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

609 mg
Vas

6 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

1025 mg
Nátrium

579 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

343.5 g
Cukor

111 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

95.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

897 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

95 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

189 mg
Retinol - A vitamin:

845 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

610 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

299 micro

Összesen 3212 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

26.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

338.7 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.9 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

118 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

A lisztet összekeverjük a sütőporral, majd hozzáadjuk a cukrot,a margarint, a kissé felmelegített kókuszzsírt, ésjól összedolgozzuk őket.
Ezután beleütjük a tojást, és egy kis citromhéjat reszelünk a tésztához ízlés szerint.
A tésztát lisztezett nyújtódeszkán vékonyra nyújtjuk, majd formákat szaggatunk ki belőle ( kör, virágalakú, stb., kinek milyen kiszúróvan otthon)
Előmelegített sütőben megsütjük.
A megsült sütiket lekvárral összeragasztjuk.
Műanyag dobozba tesszük őket, vagy nejlonzacskóval lefedjük a sütis tálcát, hogy másnapra jól megpuhuljanak.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

Nekem ebből a mennyiségből kb. 24 db süti lett! Fontos, hogy letakarjuk a sütiket mert csak másnapra puhulnak meg. Igaz én már aznap is ettem belőle, mert nem bírtam megvárni a másnapot. :) Ja és a tepsibe nem szükséges sütőpapírt tenni, nekem nem ragadtak le.

Hasonló receptek

Összes linzer

Tarka virágok

Kókuszhabos korongok

Paradicsomos linzerek

Levendulás-citromos linzer

Linzerkarika Netty konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept