Nosalty logó

Linzer mackó mandulával

Name: Linzer mackó mandulával
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Finomliszt; 200 g Margarin; 100 g Porcukor; 1 db Tojássárgája; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 citromból nyert Citromhéj; 1 tk Sütőpor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 100 g Mandula vagy dió, kesudió, stb.

milli246

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

300 g finomliszt
200 g margarin
100 g porcukor
1 db tojássárgája
1 csomag vaníliás cukor
0.5 citromból nyert citromhéj
1 tk sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
100 g mandula (vagy dió, kesudió, stb.)

Tápanyag és kalória

612

Kalória

10.3g

Fehérje

63g

Szénhidrát

37.7g

Zsír

14.5g

Víz

36.2g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

19.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
30% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
33g margarin

239 kcal
17g porcukor

65 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
17g mandula

98 kcal

Összesen 612 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
30% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
200g margarin

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
3g citromhéj

1 kcal
2g sütőpor

1 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g mandula

590 kcal

Összesen 3676 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
30% Zsír

39.2g finomliszt

143 kcal
26.1g margarin

187 kcal
13.1g porcukor

51 kcal
2.6g tojássárgája

8 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
3.9g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
13.1g mandula

77 kcal

Összesen 480 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

37.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

443.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

84 mg
Vas

2 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

14.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

286 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

268 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

207 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 612 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.8 g

Zsír

Összesen

226.3 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

63 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2659.7 g
Cink

8 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

504 mg
Vas

12 mg
Magnézium

492 mg
Foszfor

1312 mg
Nátrium

204 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

378 g
Cukor

116 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

87.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1714 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

188 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

168 micro
Kolin:

276 mg
Retinol - A vitamin:

1610 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

1242 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

286 micro

Összesen 3676 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

29.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

347.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

66 mg
Vas

2 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

171 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.4 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

224 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

210 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

162 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 480 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat a kakaópor és mandula kivételével jól összedolgozzuk.
A kapott tésztát elfelezzük, és az egyik félhez hozzáadjuk a kakaóport. (Nem feltétlenül kell kakaósnak lennie, tehetünk a tésztába fahéjat vagy akár mézeskalács fűszerkeveréket is.)
A tésztákat hűtőben pihentetjük min. 45 percet.
A lehűlt tésztát kinyújtjuk és formára vágjuk. A sütőpapírral bélelt tepsibe lefektetjük a medvéket, és a hasukra teszünk egy mandulát. Benedvesített kézzel összenyomjuk a két karjukat, hogy úgy tűnjön mintha ölelnék a magvakat.
Sütőben 180°C-on sütjük pár percig (kb. 10) a lényeg, hogy sütés után is fehéres színű legyen a tészta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes linzer

Takarék linzer

Kardamomos csokoládékrémes linzer

Diós linzer Dorkától

Fűszeres linzer Boszi konyhájából

Klasszikus linzer baracklekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept