Nosalty logó

Linzer Nikóka konyhájából

Name: Linzer Nikóka konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 13 dkg Porcukor; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 kávéskanál Sütőpor; 30 dkg Lekvár/ dzsem baracklekvár; 3 púpozott ek Porcukor

Nikóka

10adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
13 dkg porcukor
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 kávéskanál sütőpor

Tölteni

30 dkg lekvár/ dzsem (baracklekvár)

Szóráshoz

3 púpozott ek porcukor

Tápanyag és kalória

528

Kalória

5.9g

Fehérje

79g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

22.9g

Víz

18g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

34.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

Tésztához

50g finomliszt

182 kcal
25g margarin

179 kcal
13g porcukor

50 kcal
6g tojás

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Tölteni

30g lekvár/ dzsem

83 kcal

Szóráshoz

6g porcukor

23 kcal

Összesen 528 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

Tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
130g porcukor

503 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Tölteni

300g lekvár/ dzsem

834 kcal

Szóráshoz

60g porcukor

232 kcal

Összesen 5290 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

Tésztához

38.3g finomliszt

139 kcal
19.2g margarin

137 kcal
10g porcukor

39 kcal
4.2g tojás

5 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Tölteni

23g lekvár/ dzsem

64 kcal

Szóráshoz

4.6g porcukor

18 kcal

Összesen 405 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

140.3 g
Cink

0 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

79 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

212 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

200 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 528 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

59.2 g

Zsír

Összesen

211.5 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1402.9 g
Cink

4 mg
Szelén

192 mg
Kálcium

172 mg
Vas

8 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

705 mg
Nátrium

182 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

790.2 g
Cukor

347 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

229.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

256 mg
Retinol - A vitamin:

1997 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

333 micro

Összesen 5290 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

107.5 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

13 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

163 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

117 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 405 kcal

Elkészítés

Tésztához

A sütőporos, vaníliás cukros lisztet a margarinnal, a porcukorral szétmorzsoljuk. Majd hozzáadjuk a tojást, és gyorsan összegyúrjuk.
A tésztát kinyújtjuk, és hullámos szélű 4 cm-es kiszúróval kiszúrjuk.
Tepsire tesszük, és a tésztadarabok felének a közepét is kiszúrjuk, egy kisebb kiszúróval.
Megsütjük 190 fokon 5-6 percig légkeveréses sütőben.
Ha kihűltek, megtöltjük baracklekvárral. A lyukasakat külön leporcukrozzuk, így tesszük a lekvárosak tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A család nagy kedvence!!!!!! Nagyon sokszor készítem el, mert sokáig eláll. Ha pedig vendégeket várok, napokkal előtte is elkészíthetem.

Hasonló receptek

Összes linzer

Diós linzer Évi nénitől

Linzerkarikák Biri36 konyhájából

Mandulás narancsos linzer

Paradicsomos linzerek

Klasszikus linzer baracklekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept