Nosalty logó

Linzer szívek Nikóka konyhájából

Name: Linzer szívek Nikóka konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 13 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás; 3 g Sütőpor; 20 dkg Tortabevonó; 0 dl Napraforgó olaj; 30 dkg Lekvár/ dzsem

Nikóka

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
13 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
3 g sütőpor

Egyéb hozzávalók

20 dkg tortabevonó
0.5 dl napraforgó olaj
30 dkg lekvár/ dzsem

Tápanyag és kalória

652

Kalória

6.9g

Fehérje

85.3g

Szénhidrát

31.7g

Zsír

23.1g

Víz

19.6g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

38.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

Tésztához

50g finomliszt

182 kcal
25g margarin

179 kcal
13g porcukor

50 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
6g tojás

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Egyéb hozzávalók

20g tortabevonó

109 kcal
4g napraforgó olaj

38 kcal
30g lekvár/ dzsem

83 kcal

Összesen 652 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

Tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
130g porcukor

503 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Egyéb hozzávalók

200g tortabevonó

1092 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
300g lekvár/ dzsem

834 kcal

Összesen 6528 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír

Tésztához

33.5g finomliszt

122 kcal
16.8g margarin

120 kcal
8.7g porcukor

34 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
3.7g tojás

5 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

Egyéb hozzávalók

13.4g tortabevonó

73 kcal
2.9g napraforgó olaj

25 kcal
20.1g lekvár/ dzsem

56 kcal

Összesen 438 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

31.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

305.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

50 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.3 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

23.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

200 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 652 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

69 g

Zsír

Összesen

316.5 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

138 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

81 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3053 g
Cink

8 mg
Szelén

197 mg
Kálcium

504 mg
Vas

25 mg
Magnézium

428 mg
Foszfor

1415 mg
Nátrium

466 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

853.3 g
Cukor

383 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

231.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

253 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

256 mg
Retinol - A vitamin:

1997 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

1577 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

395 micro

Összesen 6528 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

21.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

204.8 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

34 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

57.2 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 438 kcal

Elkészítés

Tésztához

Mindent gyorsan, de alaposan összegyúrunk.
A tésztát kinyújtjuk, majd különböző méretű szív alakú formákat szúrunk ki. A nagyobbaknak a közepét is kilyukaszthatjuk, ez lesz majd a teteje.
Megsütjük tepsinként kb. 6-8 perc alatt 190 fokon légkeveréses sütőben.

Egyéb hozzávalók

Ha kihűltek kettőt-kettőt összetöltünk lekvárral. Majd porcukrozhatjuk vagy tetszés szerint az olajjal felolvasztott csokiba is márthatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 35×40

Valentin napra készült még tavaly!

Hasonló receptek

Összes linzer

Linzer - könnyen, gyorsan

Kukoricalinzer

Narancsaromás linzer

Linzer tej- és gluténmentesen

Havas fenyők

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

linzer

Diós-birsalmás linzerkarika

Megfogtam az összes kedvenc ízemet és alapanyagomat és létrehoztam nekik egy aprósüteményt, ahol boldogan élhetnek együtt. A végeredmény az alábbi karácsonyi linzer, amelyből egy falat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept