Linzer tej- és gluténmentesen
NS
6adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 50 dkg gluténmentes lisztkeverék (Schär Mix C - süteményekhez)
- 25 dkg finomítatlan nádcukor
- 25 dkg tejmentes margarin (vaníliaízű)
- 2 csomag vaníliás cukor
- 2 db tojás
Tápanyag és kalória
780
Kalória
4.6g
Fehérje
107.9g
Szénhidrát
36g
Zsír
19.7g
Víz
60g
Koleszterin
5g
Élelmi rost
47.1g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
83g gluténmentes lisztkeverék
287 kcal
-
42g finomítatlan nádcukor
158 kcal
-
42g tejmentes margarin
299 kcal
-
3g vaníliás cukor
13 kcal
-
18g tojás
23 kcal
Összesen 780 kcal
- 3% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
500g gluténmentes lisztkeverék
1720 kcal
-
250g finomítatlan nádcukor
950 kcal
-
250g tejmentes margarin
1793 kcal
-
20g vaníliás cukor
77 kcal
-
110g tojás
138 kcal
Összesen 4678 kcal
- 3% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
44.2g gluténmentes lisztkeverék
152 kcal
-
22.1g finomítatlan nádcukor
84 kcal
-
22.1g tejmentes margarin
159 kcal
-
1.8g vaníliás cukor
7 kcal
-
9.7g tojás
12 kcal
Összesen 414 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
4.6 g
Zsír
-
Összesen
36 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
462.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
45 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
7 mg
-
Foszfor
36 mg
-
Nátrium
369 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
107.9 g
-
Cukor
47 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
19.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
367 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
39 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
-
Kolin:
54 mg
-
Retinol - A vitamin:
346 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
254 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
81 micro
Összesen 780 kcal
- 3% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
27.9 g
Zsír
-
Összesen
216 g
-
Telített zsírsav
41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
63 g
-
Koleszterin
360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2776 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
33 mg
-
Kálcium
269 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
42 mg
-
Foszfor
214 mg
-
Nátrium
2213 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
647.7 g
-
Cukor
283 mg
-
Élelmi rost
30 mg
Víz
-
Összesen
118.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2202 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
24 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
233 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
-
Kolin:
321 mg
-
Retinol - A vitamin:
2075 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1525 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
487 micro
Összesen 4678 kcal
- 3% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
2.5 g
Zsír
-
Összesen
19.1 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
245.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
24 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
4 mg
-
Foszfor
19 mg
-
Nátrium
196 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
57.3 g
-
Cukor
25 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
10.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
195 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
-
Kolin:
28 mg
-
Retinol - A vitamin:
184 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
135 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
43 micro
Összesen 414 kcal
Elkészítés
- Az alapanyagokat jó alaposan összegyúrjuk (nem áll össze olyan hamar, mint a hagyományos), majd 1 órára a hűtőszekrénybe tesszük (folpackba csomagoljuk).
- Ezután 2 sütőpapír között kinyújtjuk a tésztánkat. Nem kell a nyújtáshoz külön lisztet használni, gyönyörűen feljön a tészta.
- Különböző formákkal kiszurkáljuk a tésztánkat, majd előmelegítjük a sütőt 180 fokra (alul-felül sütés).
- Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a linzereket, és a felmelegedett sütőben 10 percig sütjük (nekem elég volt ennyi idő, de minden sütő máshogy süt).
- Ebből az adagból 3 tepsi linzer sül ki.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 10 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Mindig én vagyok a linzerfelelős, ha valamilyen ünnep van. Mindenki nagyon szereti, főleg a nagyszüleim. Kiváló sütemény teához és kávéhoz. Egy Schär receptet alakítottam át, hogy nekem is megfelelő legyen. Sajnos itt a cukorral nem spóroltam, a linzer készítésénél betartottam az arányokat. De szerintem legközelebb csökkentem a cukoradagot.
Hasonló receptek
Karácsonyi linzertál gluténmentesen
Linzervirág Lildik konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Lekváros linzer
Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...
Hókifli lekvárral töltve
Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...
Klasszikus linzer baracklekvárral
Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept