édes süti kosárkák

Linzerkosár

NS

NS

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 30 dkg finomliszt
• 1 púpozott ek porcukor
• 0.5 csomag sütőpor
• 10 dkg margarin
• 2 dl tejföl

A krémhez

• 25 dkg margarin
• 30 dkg porcukor
• 1 db tojás
• 3 ml kakaó

A tetejére

• 10 dkg csokoládé
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

990

Kalória

7.9g

Fehérje

104g

Szénhidrát

61.3g

Zsír

46.3g

Víz

51g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

62.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 3g porcukor

  13 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

• 33g tejföl

  66 kcal

A krémhez

• 42g margarin

  299 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 1g kakaó

  0 kcal

A tetejére

• 17g csokoládé

  91 kcal

• 1g napraforgó olaj

  12 kcal

Összesen 990 kcal

• 4% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 20g porcukor

  77 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

A krémhez

• 250g margarin

  1793 kcal

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 3g kakaó

  2 kcal

A tetejére

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 5927 kcal

• 4% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 28% Zsír

A tésztához

• 22.4g finomliszt

  81 kcal

• 1.5g porcukor

  6 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 7.5g margarin

  53 kcal

• 14.9g tejföl

  30 kcal

A krémhez

• 18.6g margarin

  134 kcal

• 22.4g porcukor

  87 kcal

• 4.1g tojás

  5 kcal

• 0.2g kakaó

  0 kcal

A tetejére

• 7.5g csokoládé

  41 kcal

• 0.6g napraforgó olaj

  5 kcal

Összesen 442 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  61.3 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  537.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  131 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  232 mg

• Nátrium

  107 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  104 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  46.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  532 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  56 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  501 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  369 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 990 kcal

• 4% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  47.5 g

Zsír

• Összesen

  368 g

• Telített zsírsav

  95 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  161 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  93 g

• Koleszterin

  306 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3224.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  129 mg

• Kálcium

  786 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  251 mg

• Foszfor

  1390 mg

• Nátrium

  645 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  623.8 g

• Cukor

  375 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  277.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3194 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  37 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  338 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  255 mg

• Retinol - A vitamin:

  3007 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  2211 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  336 micro

Összesen 5927 kcal

• 4% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  27.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  240.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  48 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.5 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  238 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  224 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  165 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 442 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A lisztet, sütőport, margarint, a kanál cukrot és a tejfölt tésztává gyúrjuk.
2. A tésztából annyit csípünk, hogy vékonyan kibéleljük a linzertepsiket.
3. Közepes hőfokon megsütjük.
4. A krémhez a cukrot és a margarint habosra keverjük, hozzáadjuk az egy kanál kakaót, majd tojást,
5. A kihűlt kosárkákat megtöltjük.
6. A csokoládét felolvasztjuk egy kanál olajjal, és a sütemény tetejét bevonjuk vele.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon mutatós és finom édesség. Igaz nyers tojást kell beletenni, de ettől lesz olyan selymes, finom az íze. Egy evőkanál kakaót szoktam beletenni, de a rendszer csak ml literben hagyta kiírni! Kb. 30 db lesz belőle. A tetejére középre szoktam egy nagyon pici kókuszt tenni, vagy egy kevés porcukrot kikeverek pár csepp citromlével, mint most a képen.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Kosárkák

Kókuszos kosárka Lilalicsi konyhájából

Tavaszi gyümölcsös kosárkák

Kosaras tészta

Pastéis de belém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes kifli
• édes táskák
• mézeskalács
• prósza
• lekváros gombóc

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept