Nosalty logó

Linzervirág Lildik konyhájából

Name: Linzervirág Lildik konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Rétesliszt; 25 dkg Margarin; 20 dkg Cukor kristály; 20 dkg Dió darált; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Fahéj púpozott, őrölt; 1 csipet Szegfűszeg őrölt; 1 db Tojássárgája; 2 db Tojás; 20 dkg Lekvár/ dzsem a ragasztáshoz

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg rétesliszt
25 dkg margarin
20 dkg cukor (kristály)
20 dkg dió (darált)
1 csomag sütőpor
1 ek fahéj (púpozott, őrölt)
1 csipet szegfűszeg (őrölt)
1 db tojássárgája
2 db tojás
20 dkg lekvár/ dzsem (a ragasztáshoz)

Tápanyag és kalória

1078

Kalória

16.5g

Fehérje

125.9g

Szénhidrát

58.6g

Zsír

42.5g

Víz

96.2g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

50.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

83g rétesliszt

303 kcal
42g margarin

299 kcal
33g cukor

129 kcal
33g dió

218 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g fahéj

1 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
18g tojás

23 kcal
33g lekvár/ dzsem

93 kcal

Összesen 1078 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

500g rétesliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
200g dió

1308 kcal
12g sütőpor

6 kcal
3g fahéj

7 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
110g tojás

138 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal

Összesen 6466 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír

33.4g rétesliszt

122 kcal
16.7g margarin

120 kcal
13.4g cukor

52 kcal
13.4g dió

87 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.2g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1.3g tojássárgája

4 kcal
7.4g tojás

9 kcal
13.4g lekvár/ dzsem

37 kcal

Összesen 431 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

58.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

994.6 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

219 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

457 mg
Nátrium

197 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

125.9 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

42.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

380 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

105 mg
Retinol - A vitamin:

358 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

262 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 1078 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

98.7 g

Zsír

Összesen

351.8 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

160 g
Koleszterin

577 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5967.6 g
Cink

12 mg
Szelén

226 mg
Kálcium

1314 mg
Vas

17 mg
Magnézium

461 mg
Foszfor

2744 mg
Nátrium

1180 mg
Réz

4 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

755.1 g
Cukor

304 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

255 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2281 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

123 micro
K vitamin:

241 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

425 micro
Kolin:

631 mg
Retinol - A vitamin:

2149 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

1570 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

820 micro

Összesen 6466 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

399.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 431 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összedolgozzuk, majd folpackba csomagolva egy éjszakára a hűtőbe rakjuk.
Másnap átgyúrjuk, fél centi vastagra nyújtjuk a tésztát, és kiszaggatjuk, megsütjük előmelegített sütőben aranybarnára.
Ha kihűlt, akkor valami nagyon finom lekvárral ragasszuk össze őket, mert így isteni finom sütink lesz! Nagyon sokáig eláll, sőt, minél többet "lakik" egy fémdobozban, annál finomabb.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kolléganőm hozott egyszer... Hát pillanatok alatt oda lett. Az ő anyukája szokta sütni karácsonyra, húsvétra, de nem kell az alkalomra várni!!

Hasonló receptek

Összes linzer

Lekváros-csokis linzervirágok

Túrós linzer

Vaníliás linzer angol linzi tésztából

Linzi tészta

Diós-vaníliás linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept