sós süti sós tallér

Liszt nélküli sajtos rágcsa

Kiss Móni

Kiss Móni

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg sajt
• 10 dkg tehéntúró
• 2 ek tejföl
• só ízlés szerint
• 3 db tojás

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

461

Kalória

32.6g

Fehérje

2g

Szénhidrát

35.3g

Zsír

98.1g

Víz

263.9g

Koleszterin

-

Élelmi rost

1.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 100g sajt

  352 kcal

• 25g tehéntúró

  37 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

Összesen 461 kcal

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 400g sajt

  1408 kcal

• 100g tehéntúró

  147 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

Összesen 1842 kcal

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 56.7g sajt

  200 kcal

• 14.2g tehéntúró

  21 kcal

• 5.7g tejföl

  11 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 23.4g tojás

  29 kcal

Összesen 261 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  32.6 g

Zsír

• Összesen

  35.3 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  264 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1961.7 g

• Cink

  68 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  700 mg

• Vas

  51 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  487 mg

• Nátrium

  593 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  98.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  385 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  51 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  30 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  124 mg

• Retinol - A vitamin:

  383 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  183 micro

Összesen 461 kcal

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  130.3 g

Zsír

• Összesen

  141.3 g

• Telített zsírsav

  79 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  1056 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7846.7 g

• Cink

  272 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  2802 mg

• Vas

  204 mg

• Magnézium

  123 mg

• Foszfor

  1950 mg

• Nátrium

  2373 mg

• Réz

  10 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.2 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  392.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1542 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  203 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  25 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  122 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  143 micro

• Kolin:

  496 mg

• Retinol - A vitamin:

  1533 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  126 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  732 micro

Összesen 1842 kcal

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  18.5 g

Zsír

• Összesen

  20 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  150 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1113 g

• Cink

  39 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  397 mg

• Vas

  29 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  277 mg

• Nátrium

  337 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  55.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  219 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  17 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  70 mg

• Retinol - A vitamin:

  217 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

1. Az összes hozzávalót egy tálban összegyúrjuk.
2. Sütőpapírral kibélelt tepsire kanalazgatjuk.
3. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt megsütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Most valahogy kedvem volt egy sós nasihoz, ez kerekedett belőle. :)))

Hasonló receptek

Összes sós tallér

Szilveszteri szerencsemalacok

Metélőhagymás-sajtos csillagok

Krumplis ropi Kisvikica konyhájából

Svéd Knäckebrot

Mediterrán paradicsomos tallér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sörkiflik
• pereckék
• párna
• sajtos tallér
• grissini

További receptek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept