Nosalty logó

Lisztmentes diós sütemény

Name: Lisztmentes diós sütemény
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 14 dkg Vaj vagy margarin; 14 dkg Cukor vagy édesítő; 4 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Rum vagy pár csepp aroma; 15 dkg Dió darált; 1 csipet Só

3adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

14 dkg vaj (vagy margarin)
14 dkg cukor (vagy édesítő)
4 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
2 ek rum (vagy pár csepp aroma)
15 dkg dió (darált)
1 csipet só

Tápanyag és kalória

960

Kalória

16.1g

Fehérje

57.3g

Szénhidrát

76.6g

Zsír

62.3g

Víz

340.4g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

51.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
36% Zsír

47g vaj

335 kcal
47g cukor

181 kcal
73g tojás

92 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
5g rum

12 kcal
50g dió

327 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 960 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
36% Zsír

140g vaj

1004 kcal
140g cukor

542 kcal
220g tojás

277 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
16g rum

37 kcal
150g dió

981 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2880 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
36% Zsír

20.7g vaj

148 kcal
20.7g cukor

80 kcal
32.5g tojás

41 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
2.4g rum

5 kcal
22.2g dió

145 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 425 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
36% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

76.6 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

340 mg

Ásványi anyagok

Összesen

625.7 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

97 mg
Vas

3 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

312 mg
Nátrium

98 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

57.3 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

62.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

423 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

218 mg
Retinol - A vitamin:

416 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

329 micro

Összesen 960 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
36% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

48.4 g

Zsír

Összesen

229.8 g
Telített zsírsav

86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

79 g
Koleszterin

1021 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1877.2 g
Cink

7 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

291 mg
Vas

8 mg
Magnézium

263 mg
Foszfor

937 mg
Nátrium

295 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

172 g
Cukor

154 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

186.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1269 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

242 micro
Kolin:

654 mg
Retinol - A vitamin:

1249 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

239 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

987 micro

Összesen 2880 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
36% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

34 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

277.7 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 425 kcal

Elkészítés

A vajat a cukorral/édesítővel habosra verjük.
Egyenként beledolgozunk 3 tojássárgáját, és egy egész tojást. Hozzáadjuk a vaníliás cukrot és a rumot, majd a darált diót.
A 3 tojásfehérjét egy csipetnyi sóval kemény habbá verjük.
A két masszát összevegyítjük.
A tepsit kivajazzuk, kalácsmorzsával megszórjuk. Belesimítjuk a tésztát.
Előmelegített sütőben 170 fokon 30 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C

A recept eredetileg diós, csokis brownie, de mivel allergiás vagyok a csokoládé néhány összetevőjére, enélkül készítem el a sütiket. :) Aki kipróbálja megtapasztalhatja, hogy így is nagyon finom, és egyáltalán nem hiányzik belőle a csoki.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Kanonok lepény

Londoni szelet GlTimi konyhájából

Karamell-kekszsüti

Diós süti (csoda egyetlen tojásból)

Pálmalepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept