Nosalty logó

Lisztmentes túrótorta

Name: Lisztmentes túrótorta
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 45 dkg Tehéntúró; 3 db Tojás; 3 dl Tejföl; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Nádcukor; 5 dkg Cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 15 dkg Zabpehely garantáltan gluténmentes!; 20 dkg Áfonya aszalt

GMfamily

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

45 dkg tehéntúró
3 db tojás
3 dl tejföl
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg nádcukor
5 dkg cukor
1 tasak vaníliás pudingpor
15 dkg zabpehely (garantáltan gluténmentes!)
20 dkg áfonya (aszalt)

Tápanyag és kalória

488

Kalória

19.8g

Fehérje

59.7g

Szénhidrát

19g

Zsír

139.8g

Víz

119.5g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

33.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír

75g tehéntúró

110 kcal
28g tojás

35 kcal
50g tejföl

99 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g nádcukor

63 kcal
8g cukor

32 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
25g zabpehely

95 kcal
33g áfonya

19 kcal

Összesen 488 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír

450g tehéntúró

662 kcal
165g tojás

208 kcal
300g tejföl

594 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g nádcukor

380 kcal
50g cukor

194 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
150g zabpehely

569 kcal
200g áfonya

114 kcal

Összesen 2931 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír

30.6g tehéntúró

45 kcal
11.2g tojás

14 kcal
20.4g tejföl

40 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
6.8g nádcukor

26 kcal
3.4g cukor

13 kcal
3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
10.2g zabpehely

39 kcal
13.6g áfonya

8 kcal

Összesen 200 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.8 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

992.4 g
Cink

196 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

153 mg
Vas

152 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

338 mg
Nátrium

71 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

59.7 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

139.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

90 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 488 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

119 g

Zsír

Összesen

113.8 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

717 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5954.4 g
Cink

1179 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

919 mg
Vas

911 mg
Magnézium

304 mg
Foszfor

2028 mg
Nátrium

424 mg
Réz

46 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

358.1 g
Cukor

203 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

839.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

610 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

113 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

541 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

559 mg
Retinol - A vitamin:

595 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

139 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1172 micro

Összesen 2931 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

405.1 g
Cink

80 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

63 mg
Vas

62 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

29 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

24.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

37 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

Az egészet jól összekeverjük, utoljára tegyük hozzá a pudingport, a zabpelyhet, majd az aszalt áfonyát.
Sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük a masszát, s jól elsimítjuk.
Meleg sütőbe tesszük, s közepes lángon kb. 50-55 percig készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Finom, könnyű csemege, hamar el lehet készíteni. Ha lisztérzékenyek fogyasztják, figyeljenek, hogy a zab garantáltan gluténmentes legyen!

Hasonló receptek

Összes túrótorta

Húsvéti túrókrémes torta

Morzsás, csokis túrótorta

Túrótorta kánikulában

Áfonyás túrótorta Era konyhájából

Brownies túrótorta eperpürével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

vakondtúrás torta

Klasszikus vakondtúrás-torta

A púpos, földkupacra emlékeztető torta szerencsére jóval finomabb, mint egy tényleges vakondtúrás: tejszínes krémet és banánt rejt a gazdagon kakaós piskóta. Elkészíteni pedig a szó ...

Lakos Benedek

pudingos torta

Métereskalács-torta

Az egyik legnagyobb közönségkedvenc édesség fogta magát és karácsony alkalmából tortaformába vágta magát! Semmivel sem több a macera, cserében nagyon szemrevaló, és még annál is ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept