sós süti sós csiga

Löncshúsos-sajtos tekercs

NS

NS

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 30 dkg finomliszt
• 20 dkg margarin
• 150 g tejföl
• 1 teáskanál só

A töltelékhez

• 40 dkg löncshús
• 20 dkg trappista sajt (reszelt)
• 1 db tojás
• 1 ek tejföl

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1145

Kalória

32.3g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

81.6g

Zsír

80.2g

Víz

131.6g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

• 2g só

  0 kcal

A töltelékhez

• 100g löncshús

  236 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

Összesen 1145 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 6g só

  0 kcal

A töltelékhez

• 400g löncshús

  944 kcal

• 200g trappista sajt

  704 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

Összesen 4580 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 22.5g finomliszt

  82 kcal

• 15g margarin

  108 kcal

• 11.3g tejföl

  22 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

A töltelékhez

• 30.1g löncshús

  71 kcal

• 15g trappista sajt

  53 kcal

• 4.1g tojás

  5 kcal

• 1.5g tejföl

  3 kcal

Összesen 344 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.3 g

Zsír

• Összesen

  81.6 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  132 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1666.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  388 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  320 mg

• Nátrium

  881 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  80.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  639 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  49 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  611 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  330 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 1145 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  129.1 g

Zsír

• Összesen

  326.3 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  106 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  54 g

• Koleszterin

  526 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6666.5 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  152 mg

• Kálcium

  1551 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  143 mg

• Foszfor

  1279 mg

• Nátrium

  3525 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  275.7 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  320.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2556 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  82 micro

• K vitamin:

  194 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  149 micro

• Kolin:

  262 mg

• Retinol - A vitamin:

  2445 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1321 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  304 micro

Összesen 4580 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.7 g

Zsír

• Összesen

  24.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  500.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  117 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  96 mg

• Nátrium

  265 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  24.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  192 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  184 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  99 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 344 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztához a lisztet a puha margarinnal, a tejföllel és a sóval összegyúrjuk. Lágy tésztának kell lennie, ha nagyon ragad, pici lisztet tehetünk még hozzá. 1-2 órára hűtőszekrénybe tesszük, de lehet egy éjszakára is.
2. A töltelékhez a löncshúst a tojással, a tejföllel és 10 dkg sajttal összekeverjük.
3. A tésztát lisztezett deszkán 3 mm vastagságúra nyújtjuk, rákenjük a tölteléket, felcsavarjuk, mint a bejglit.
4. 2 cm vastagságú tekercseket vágunk belőle, amit sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatunk. Ne rakjuk túl szorosan a tekercseket egymáshoz, mert nőni fognak sülés közben.
5. Tetejüket megszórjuk a másik 10 dkg trappista sajttal, majd forró sütőben szép pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 220 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Lánykorom egyik kedvenc sós süteménye ez az egyszerű, de mégis nagyon finom sörkorcsolya.

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Sajtos-vajas csiga

Kukoricalisztes fokhagymás csiga

Vajas-sajtos csigából karácsonyfa

Maradékból pizzás csiga

Pizzás csiga pizzatésztából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• párna
• sós torta
• sajtos rúd
• sörkiflik
• sós stangli

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept