aprósütemény diós aprósüti

Londoni aprósüti

Zsuzsamama56

Zsuzsamama56

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 21 dkg finomliszt
• 14 dkg margarin
• 7 dkg porcukor
• 3 db tojássárgája
• 0.5 db citrom (leve és reszelt héja)

A töltelékhez

• 3 db tojásfehérje
• 20 dkg sárgabaracklekvár
• 12 dkg porcukor
• 12 dkg dió (darált)

• gyors
• magyar
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1028

Kalória

16g

Fehérje

128.1g

Szénhidrát

52.4g

Zsír

72.6g

Víz

162.8g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

73.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 53g finomliszt

  191 kcal

• 35g margarin

  251 kcal

• 18g porcukor

  68 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

• 21g citrom

  3 kcal

A töltelékhez

• 30g tojásfehérje

  16 kcal

• 50g sárgabaracklekvár

  139 kcal

• 30g porcukor

  116 kcal

• 30g dió

  196 kcal

Összesen 1028 kcal

• 6% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 210g finomliszt

  764 kcal

• 140g margarin

  1004 kcal

• 70g porcukor

  271 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 85g citrom

  13 kcal

A töltelékhez

• 120g tojásfehérje

  62 kcal

• 200g sárgabaracklekvár

  556 kcal

• 120g porcukor

  464 kcal

• 120g dió

  785 kcal

Összesen 4112 kcal

• 6% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 19% Zsír

A tésztához

• 18.7g finomliszt

  68 kcal

• 12.4g margarin

  89 kcal

• 6.2g porcukor

  24 kcal

• 5.3g tojássárgája

  17 kcal

• 7.6g citrom

  1 kcal

A töltelékhez

• 10.7g tojásfehérje

  6 kcal

• 17.8g sárgabaracklekvár

  49 kcal

• 10.7g porcukor

  41 kcal

• 10.7g dió

  70 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  16 g

Zsír

• Összesen

  52.4 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  163 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  493.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  237 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  128.1 g

• Cukor

  73 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  72.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  344 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  33 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  151 mg

• Retinol - A vitamin:

  324 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  231 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  177 micro

Összesen 1028 kcal

• 6% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  64 g

Zsír

• Összesen

  209.7 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  72 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  94 g

• Koleszterin

  651 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1975 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  140 mg

• Kálcium

  293 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  268 mg

• Foszfor

  946 mg

• Nátrium

  304 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  512.6 g

• Cukor

  293 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  290.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1377 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  43 mg

• D vitamin:

  131 micro

• K vitamin:

  134 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  293 micro

• Kolin:

  602 mg

• Retinol - A vitamin:

  1298 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  923 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  710 micro

Összesen 4112 kcal

• 6% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  175.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  84 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.6 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  25.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  122 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  115 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  82 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A linzerhez valókat géppel kidolgozzuk, és 1/2 órát hűtőbe tesszük.
2. Azután a tésztát 2-3 mm-esre kinyújtjuk, és megkenjüka lekvárral. A tojásfehérjét kemény habbá verjüka cukorral, belekeverjüka diót, és a tésztára kenjükegyenletesen.
3. Közepes hőmérsékleten kell sütni 160 fokon 25-30 percig. Ha kihűlt, pogácsaszaggatóval kiszúrjuk, és egymásra teszünk egyet-egyet, megkenve egy pici lekvárral, hogy tapadjanak egymáshoz.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Tepsi mérete: 25x35

Saját ötletből formáltam ebből a régi, bevált sütiből aprókat. Ki lehet próbálni. Aki szereti a diósat, annak nem fog csalódást okozni.

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Gluténmentes diabetikus diós kifli

Diós kosár tejszínhabbal

Darunyak

30 perces csokis-diós kifli

Lekváros-diós hajdinakeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• isler
• linzer
• vaníliás kifli
• édes tallérok
• puszedli

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept