Nosalty logó

Londoni szelet

Name: Londoni szelet
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojássárgája; 25 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor; 15 dkg Margarin; 10 dkg Sárgabaracklekvár; 4 db Tojásfehérje; 15 dkg Cukor; 20 dkg Dió darált; 1 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojássárgája
25 dkg finomliszt
10 dkg cukor
15 dkg margarin

A tetejére

10 dkg sárgabaracklekvár
4 db tojásfehérje
15 dkg cukor
20 dkg dió (darált)
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

1231

Kalória

21.8g

Fehérje

138g

Szénhidrát

68.9g

Zsír

68.8g

Víz

217g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

78.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

20g tojássárgája

64 kcal
63g finomliszt

228 kcal
25g cukor

97 kcal
38g margarin

269 kcal

A tetejére

25g sárgabaracklekvár

70 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
38g cukor

145 kcal
50g dió

327 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 1231 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

80g tojássárgája

258 kcal
250g finomliszt

910 kcal
100g cukor

387 kcal
150g margarin

1076 kcal

A tetejére

100g sárgabaracklekvár

278 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
150g cukor

581 kcal
200g dió

1308 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 4920 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

6.7g tojássárgája

21 kcal
20.8g finomliszt

76 kcal
8.3g cukor

32 kcal
12.5g margarin

90 kcal

A tetejére

8.3g sárgabaracklekvár

23 kcal
13.3g tojásfehérje

7 kcal
12.5g cukor

48 kcal
16.7g dió

109 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 409 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.8 g

Zsír

Összesen

68.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

665 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

94 mg
Vas

3 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

331 mg
Nátrium

88 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

138 g
Cukor

79 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

68.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

384 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

198 mg
Retinol - A vitamin:

362 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

252 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

235 micro

Összesen 1231 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

87 g

Zsír

Összesen

275.5 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

135 g
Koleszterin

868 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2660.2 g
Cink

10 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

375 mg
Vas

12 mg
Magnézium

401 mg
Foszfor

1325 mg
Nátrium

351 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

552.1 g
Cukor

315 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

275.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1535 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

146 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

397 micro
Kolin:

791 mg
Retinol - A vitamin:

1449 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

1009 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

938 micro

Összesen 4920 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

23 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

221.7 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 409 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit gyúrjuk kompakt masszává, majd egy kisebb tepsit (kb. 20 x 30 cm-eset) béleljünk ki a tésztával.
Kenjük meg bőven sárgabarack lekvárral.
A tojások fehérjét verjük kemény habbá, apránként adjuk hozzá a cukrot, darált diót, és a vaníliás cukrot, majd a habot és símítsuk a lekvárral megkent tésztára.
Mehet az egész a 180C-ra előmelegített sütőbe kb. 25-30 percre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Ha már Londonban lakom, miért ne osztanám meg veletek a "Londoni szelet" receptjét.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Kanonok lepény diósan

Bécsi kocka Katharosz konyhájából

Diós-meggyes tekercs

Grízes sütemény fényes mézes dióval

Diós mézes süti Cafikától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept