Nosalty logó

Londoni szelet Konyhatündérkétől

Konyhatündérke

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 db tojássárgája
3 csapott ek nádcukor
13 dkg margarin (light)
25 dkg tönkölybúza liszt
1 csipet só
1 késhegynyi szódabikarbóna
0.5 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj (tetszés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
5 ek lekvár/ dzsem

A masszához

15 dkg nádcukor
20 dkg dió (darált)
3 db tojás

Tápanyag és kalória

1093

Kalória

22.3g

Fehérje

115.8g

Szénhidrát

65.2g

Zsír

54.1g

Víz

189.3g

Koleszterin

10.5g

Élelmi rost

64.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
45% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

5g tojássárgája

16 kcal
8g nádcukor

29 kcal
33g margarin

233 kcal
63g tönkölybúza liszt

211 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g citromhéj

1 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g lekvár/ dzsem

70 kcal

A masszához

38g nádcukor

143 kcal
50g dió

327 kcal
41g tojás

52 kcal

Összesen 1093 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

20g tojássárgája

64 kcal
30g nádcukor

114 kcal
130g margarin

932 kcal
250g tönkölybúza liszt

845 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal

A masszához

150g nádcukor

570 kcal
200g dió

1308 kcal
165g tojás

208 kcal

Összesen 4364 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

1.9g tojássárgája

6 kcal
2.8g nádcukor

11 kcal
12.2g margarin

87 kcal
23.4g tönkölybúza liszt

79 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
9.4g lekvár/ dzsem

26 kcal

A masszához

14.1g nádcukor

53 kcal
18.7g dió

123 kcal
15.5g tojás

19 kcal

Összesen 408 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
45% Szénhidrát
25% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.3 g

Zsír

Összesen

65.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1335.2 g
Cink

4 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

248 mg
Vas

6 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

672 mg
Nátrium

200 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

115.8 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

54.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

344 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

41 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

175 mg
Retinol - A vitamin:

326 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

212 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

348 micro

Összesen 1093 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
25% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

89.2 g

Zsír

Összesen

260.6 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

133 g
Koleszterin

757 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5340.8 g
Cink

17 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

994 mg
Vas

23 mg
Magnézium

702 mg
Foszfor

2688 mg
Nátrium

799 mg
Réz

5 mg
Mangán

14 mg

Szénhidrát

Összesen

463.4 g
Cukor

256 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

216.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1375 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

163 micro
K vitamin:

136 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

421 micro
Kolin:

700 mg
Retinol - A vitamin:

1305 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

848 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1391 micro

Összesen 4364 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
25% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

24.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

500.5 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

93 mg
Vas

2 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

252 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.4 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

20.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

130 micro

Összesen 408 kcal

Elkészítés

A tésztához

A margarint a tojássárgájával habosra keverjük.
A többi hozzávalót előkészítjük, majd hozzáadjuk a margarinos tojásos masszát, és jól kidolgozzuk.
A tésztát kikent és szórt (vagy sütőpapírral bélelt) tepsibe nyomkodjuk.
A tetejét lekenjük lekvárral. Én szilvalekvárt használtam.

A masszához

A hozzávalókat habosra keverjük, és a tésztán egyenletesen eloszlatjuk.
Előmelegített sütőben 20-25 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés módja: alul-felül sütés

Dió szezonja van. Nagyon szeretem egyébként is, és akartam valami új diós sütit készíteni, ami hamar megvan. Rátaláltam a Londoni szeletre. Nem csalódtam benne. Épp olyan finom lett, amilyennek gondoltam. Annyit változtattam az eredeti recepten, hogy tönkölylisztből készítettem és nádcukrot használtam, valamint a tésztához adtam kicsi reszelt citrom héjat. Finom lett.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diókrémes kocka Wagensommer Alexandrától

Lisztmentes diós sütemény

Diós-barackos sütemény

Londoni szelet kétféle ízben

Diós-meggyes csodasütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept