édes süti diós süti

Londoni szelet TraRita konyhájából

TraRita

TraRita

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 30 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 15 dkg porcukor
• 5 db tojássárgája
• 5 dkg sárgabaracklekvár

A masszához

• 5 db tojásfehérje
• 20 dkg cukor
• 20 dkg dió
• 2 ek cukrozatlan kakaópor

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1540

Kalória

25.9g

Fehérje

164.8g

Szénhidrát

91.2g

Zsír

82.1g

Víz

271.3g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

95.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 25g tojássárgája

  81 kcal

• 13g sárgabaracklekvár

  35 kcal

A masszához

• 50g tojásfehérje

  26 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

Összesen 1540 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 100g tojássárgája

  322 kcal

• 50g sárgabaracklekvár

  139 kcal

A masszához

• 200g tojásfehérje

  104 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

Összesen 6159 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 20.4g finomliszt

  74 kcal

• 17g margarin

  122 kcal

• 10.2g porcukor

  39 kcal

• 6.8g tojássárgája

  22 kcal

• 3.4g sárgabaracklekvár

  9 kcal

A masszához

• 13.6g tojásfehérje

  7 kcal

• 13.6g cukor

  53 kcal

• 13.6g dió

  89 kcal

• 1.4g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

Összesen 418 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  25.9 g

Zsír

• Összesen

  91.2 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  271 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  807 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  53 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  130 mg

• Foszfor

  401 mg

• Nátrium

  105 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  164.8 g

• Cukor

  95 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  82.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  608 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  111 micro

• Kolin:

  243 mg

• Retinol - A vitamin:

  573 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  409 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  293 micro

Összesen 1540 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  103.6 g

Zsír

• Összesen

  364.8 g

• Telített zsírsav

  62 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  128 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  161 g

• Koleszterin

  1085 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3227.8 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  213 mg

• Kálcium

  431 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  518 mg

• Foszfor

  1605 mg

• Nátrium

  419 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  659.1 g

• Cukor

  382 mg

• Élelmi rost

  29 mg

Víz

• Összesen

  328.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2431 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  218 micro

• K vitamin:

  240 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  442 micro

• Kolin:

  971 mg

• Retinol - A vitamin:

  2291 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  1637 micro

• β-crypt

  33 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1174 micro

Összesen 6159 kcal

• 7% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  24.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  74 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  219.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  109 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.8 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  22.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  165 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  156 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  111 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 418 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávaóit összedolgozzuk, kinyújtjuk, tepsibe tesszük, megkenjük a lekvárral.
2. A tojásfehérjéből habot készítünk, hozzáadjuk a cukrot, diót, kakaóport.
3. A masszát rásimítjuk a tésztára, és megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x36

Ez a recept már 21 éve lapul a füzetemben, egy kedves nénitől kaptam anno. Már igen rég készítettem el, így esett a választásom az elmúlt napokban rá. Nagyon finom omlós tésztája van, sokáig eláll.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós sütemény Helga konyhájából

Japán linzer Jucus konyhájából

Diós-lekváros-csokis fűszeres kocka

Diós karamellszelet

Diós kocka csokoládéval és kávéval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros gombóc
• tortácska
• reform süti
• krémes süti
• lúdláb

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept