rétes almás rétes

Lusta almás-körtés rétes

NS

NS

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 25 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 18 dkg cukor
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor

Az öntethez

• 4 dl tej
• 150 g tejföl
• 3 db tojás (egész)

A gyümölcsös töltelékhez

• 3 db alma (vékonyra szelt)
• 2 db körte (vékonyra szelt)

A túrós töltelékhez

• 50 dkg tehéntúró
• 2 marék mazsola (vagy áfonya)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

914

Kalória

35.5g

Fehérje

145.6g

Szénhidrát

23.1g

Zsír

344.5g

Víz

157.2g

Koleszterin

14.7g

Élelmi rost

87.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 63g teljes kiőrlésű liszt

  208 kcal

• 45g cukor

  174 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

Az öntethez

• 100g tej

  56 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

A gyümölcsös töltelékhez

• 150g alma

  70 kcal

• 100g körte

  51 kcal

A túrós töltelékhez

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 11g mazsola

  33 kcal

Összesen 914 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 250g teljes kiőrlésű liszt

  830 kcal

• 180g cukor

  697 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Az öntethez

• 400g tej

  224 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

A gyümölcsös töltelékhez

• 600g alma

  281 kcal

• 400g körte

  205 kcal

A túrós töltelékhez

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 44g mazsola

  132 kcal

Összesen 3654 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 9.2g teljes kiőrlésű liszt

  31 kcal

• 6.6g cukor

  26 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  1 kcal

Az öntethez

• 14.8g tej

  8 kcal

• 5.5g tejföl

  11 kcal

• 6.1g tojás

  8 kcal

A gyümölcsös töltelékhez

• 22.1g alma

  10 kcal

• 14.8g körte

  8 kcal

A túrós töltelékhez

• 18.4g tehéntúró

  27 kcal

• 1.6g mazsola

  5 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.5 g

Zsír

• Összesen

  23.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  157 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2527.9 g

• Cink

  328 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  537 mg

• Vas

  254 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  876 mg

• Nátrium

  380 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  145.6 g

• Cukor

  87 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  344.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  144 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  62 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  400 micro

Összesen 914 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  142.1 g

Zsír

• Összesen

  92.2 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  629 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10111.8 g

• Cink

  1311 mg

• Szelén

  84 mg

• Kálcium

  2149 mg

• Vas

  1015 mg

• Magnézium

  428 mg

• Foszfor

  3505 mg

• Nátrium

  1520 mg

• Réz

  52 mg

• Mangán

  49 mg

Szénhidrát

• Összesen

  582.3 g

• Cukor

  349 mg

• Élelmi rost

  59 mg

Víz

• Összesen

  1377.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  438 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  43 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  37 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  191 micro

• Kolin:

  575 mg

• Retinol - A vitamin:

  414 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  246 micro

• β-crypt

  81 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1601 micro

Összesen 3654 kcal

• 7% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  3.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  373 g

• Cink

  48 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  37 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  129 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.5 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  50.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  22 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Egy tálban összekeverjük a lisztet, cukrot, sütőport és a vaníliás cukrot.
2. Egy kivajazott tepsit meghintünk zsemlemorzsával, és beleszórjuk a lisztes keverék felét.
3. Lereszeljük a gyümölcsöket, majd egyenletesen eloszlatjuk a tepsiben. Aztán meghintjük a liszt másik felével. A túrós változathoz keverhetünk a túróba mazsolát, de áfonyával is isteni.
4. Habverővel csomómentesre keverjük a tejet, tejfölt és a tojásokat, majd az így kapott öntettel megöntözzük a sütit és villával alaposan megszurkáljuk. A villának érinteni kell a tepsi alját!
5. Aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nem tudom, hogy honnan ered a recept. Mi csak lusta rétesnek hívjuk. A nagymamám szokta készíteni. Nagyon egyszerű és hamar elfogy. :)

Hasonló receptek

Összes almás rétes

Almás-vaníliás rétes

Hájas rétes

Almás rétes Manda konyhájából

Epres-almás hamis rétes

Házi rétes Szaboliv konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldséges rétes
• rakott rétes
• húsos rétes
• különleges rétesek
• meggyes rétes

További receptek

különleges rétesek

Mhencha, a marokkói mandulás süti

A mhencha egy hagyományos marokkói mandulás sütemény, aminél az aprított tölteléket réteslapba tekerve sütik meg. Leggyakrabban csigaformában tekerik fel, azonban mivel a mi bolti ...

Rosanics Petra

különleges rétesek

Flódnis rétes

Imádom a flódnit és szinte bármilyen formában el tudnám fogyasztani. De tényleg! Hogy ezt bebizonyítsam, létrehoztam az alábbi rétest, ami a klasszikus karácsonyi sütemény minden ízét ...

Lakos Benedek

zöldséges rétes

Káposztás rétes házi tésztával

Azoknak, akik már kóstolták a káposztás rétest: ennél a házi tésztás, karamellizált, borsos töltelékű verziónál kevés sütemény szól majd nagyobbat. Azoknak, akik még nem is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept