Nosalty logó

Lusta asszony rétese 2. - meggyel

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg porcukor
50 dkg rétesliszt
50 dkg tehéntúró
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
5 dl tej
4 db tojás
350 g meggybefőtt
5 dkg margarin

Tápanyag és kalória

1233

Kalória

42.8g

Fehérje

197.7g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

142.7g

Víz

180g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

86.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír

75g porcukor

290 kcal
125g rétesliszt

455 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
125g tej

70 kcal
55g tojás

69 kcal
88g meggybefőtt

63 kcal
13g margarin

90 kcal

Összesen 1233 kcal

10% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír

300g porcukor

1161 kcal
500g rétesliszt

1820 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g tej

280 kcal
220g tojás

277 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
50g margarin

359 kcal

Összesen 4929 kcal

10% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír

12.3g porcukor

48 kcal
20.5g rétesliszt

75 kcal
20.5g tehéntúró

30 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
20.5g tej

11 kcal
9g tojás

11 kcal
14.3g meggybefőtt

10 kcal
2g margarin

15 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.8 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2376.3 g
Cink

327 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

510 mg
Vas

253 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

769 mg
Nátrium

394 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

197.7 g
Cukor

87 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

142.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

157 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

266 micro

Összesen 1233 kcal

10% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

171.1 g

Zsír

Összesen

108.7 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9505.3 g
Cink

1306 mg
Szelén

231 mg
Kálcium

2042 mg
Vas

1011 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

3076 mg
Nátrium

1576 mg
Réz

51 mg
Mangán

43 mg

Szénhidrát

Összesen

790.6 g
Cukor

346 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

570.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

719 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

221 micro
Kolin:

627 mg
Retinol - A vitamin:

694 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

305 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1064 micro

Összesen 4929 kcal

10% Fehérje
48% Szénhidrát
7% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

389.2 g
Cink

53 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

84 mg
Vas

41 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

65 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

32.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

25 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a lisztet, a cukrot és a sütőport, majd kétfelé osztjuk.
A túrót, vaníliás cukrot és a leszűrt meggyet összekeverjük.
A tojássárgáját a tejjel összekeverjük.
Felverjük a tojásfehérjét, és a túrós masszához keverjük.
Vastagon kikenünk margarinnal egy tepsit, beleszórjuk egyenletesen a lisztes keverék felét, rászórjuk a túrós masszát, erre a lisztes keverék másik felét.
A tojásos-tejes keveréket ráöntjük, a tetejére margarindarabokat teszünk, előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40X22X7

Nagyon egyszerűen elkészíthető sütemény, kezdőknek is ajánlom, viszont gyorsan elfogy.

Hasonló receptek

Összes szórt sütemény

Almás süti lustáknak

Lusta asszony tésztája

Szórt rétes

Epres lusta asszony rétese

Bólyi dobálós túrós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept