Lusta asszony túrós pitéje
Évi néni
12adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 10 dkg teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
- 20 dkg tönkölybúza liszt
- 10 dkg vaj
- 12 dkg gyümölcscukor
- 6 dl tej
- 4 db tojás (nagy)
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 ek vanília kivonat
- 1 citromból nyert citromhéj
- 50 dkg tehéntúró
- 10 dkg mazsola
Tápanyag és kalória
318
Kalória
14.2g
Fehérje
37.6g
Szénhidrát
12.8g
Zsír
47.7g
Víz
77.9g
Koleszterin
3.1g
Élelmi rost
19.7g
Cukor
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
8g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
28 kcal
-
17g tönkölybúza liszt
56 kcal
-
8g vaj
60 kcal
-
10g gyümölcscukor
37 kcal
-
50g tej
28 kcal
-
18g tojás
23 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g vanília kivonat
0 kcal
-
1g citromhéj
0 kcal
-
42g tehéntúró
61 kcal
-
8g mazsola
25 kcal
Összesen 318 kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
100g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
338 kcal
-
200g tönkölybúza liszt
676 kcal
-
100g vaj
717 kcal
-
120g gyümölcscukor
442 kcal
-
600g tej
336 kcal
-
220g tojás
277 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g vanília kivonat
0 kcal
-
6g citromhéj
3 kcal
-
500g tehéntúró
735 kcal
-
100g mazsola
299 kcal
Összesen 3823 kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
5.1g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
17 kcal
-
10.3g tönkölybúza liszt
35 kcal
-
5.1g vaj
37 kcal
-
6.2g gyümölcscukor
23 kcal
-
30.8g tej
17 kcal
-
11.3g tojás
14 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g vanília kivonat
0 kcal
-
0.3g citromhéj
0 kcal
-
25.7g tehéntúró
38 kcal
-
5.1g mazsola
15 kcal
Összesen 196 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Cink
- Vas
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
14.2 g
Zsír
-
Összesen
12.8 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
78 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
650.6 g
-
Cink
109 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
114 mg
-
Vas
85 mg
-
Magnézium
42 mg
-
Foszfor
222 mg
-
Nátrium
62 mg
-
Réz
4 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
37.6 g
-
Cukor
20 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
47.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
83 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
-
Kolin:
50 mg
-
Retinol - A vitamin:
82 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
14 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
123 micro
Összesen 318 kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Cink
- Vas
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
170.3 g
Zsír
-
Összesen
154.1 g
-
Telített zsírsav
84 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
-
Koleszterin
935 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
7807.2 g
-
Cink
1313 mg
-
Szelén
97 mg
-
Kálcium
1367 mg
-
Vas
1019 mg
-
Magnézium
500 mg
-
Foszfor
2669 mg
-
Nátrium
741 mg
-
Réz
52 mg
-
Mangán
49 mg
Szénhidrát
-
Összesen
451.3 g
-
Cukor
237 mg
-
Élelmi rost
37 mg
Víz
-
Összesen
572 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
994 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
7 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
159 micro
-
K vitamin:
22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
235 micro
-
Kolin:
599 mg
-
Retinol - A vitamin:
981 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
173 micro
-
β-crypt
20 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1482 micro
Összesen 3823 kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Cink
- Vas
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.7 g
Zsír
-
Összesen
7.9 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
401.2 g
-
Cink
67 mg
-
Szelén
5 mg
-
Kálcium
70 mg
-
Vas
52 mg
-
Magnézium
26 mg
-
Foszfor
137 mg
-
Nátrium
38 mg
-
Réz
3 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
23.2 g
-
Cukor
12 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
29.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
51 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
8 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
-
Kolin:
31 mg
-
Retinol - A vitamin:
50 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
9 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
76 micro
Összesen 196 kcal
Elkészítés
- A lisztet, a cukrot, a sütőport és szódabikarbónát (csak azért, mert elfogyott a sütőporom) egy edényben összekeverjük.
- A tejet, a tojást, a vaníliakivonatot habverővel összekeverjük egy másik edényben.
- Egy 30x25 cm-es tepsit kibélelünk sütőpapírral, amit jó alaposan megvajazunk 5 dkg vajjal.
- A vajas felületen egyenletesen eloszlatjuk a liszt felét.
- A lisztre rámorzsoljuk a túrót, szintén egyenletesen eloszlatva, rászórjuk a mazsolát, és ráreszeljük a citrom héját.
- A túró tetején eloszlatjuk a sütőporos liszt másik felét, és egyenletesen meglocsoljuk a tojásos tejjel.
- A kupac tetejére csipkedjük a vaj másik felét, és 190 fokra előmelegített sütőben kb. 40-45 perc alatt aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 45 p
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x25
Természetesen nem rólam szól az elnevezés, de mindig izgatott, hogyan lehet ebből süteményt sütni. Kétkedéssel fogadtam a dolgot, ezért ki kellett próbálnom.
Hasonló receptek
Habos túrós pite (Túrós pite 3.)
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Rákóczi-túrós kekszpite
Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...
Hozzáadott cukormentes sütőtökpite
Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...
Cseresznyés pite egyszerűen
Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...
Címlapról ajánljuk
15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...
A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!
Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?
Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.
Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...
Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...
Birsalmasajt egyszerűen
A birs egy kifejezetten kemény húsú, fanyarkás, illatos gyümölcs, amiből nem csak pálinkát érdemes főzni. Aki odáig van a lekvárokért, annak érdemes kipróbálnia a birsalmasajt ...
Még több top recept
Friss receptek
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
- Sütőtökös tiramisu fűszeresen
- Sós perec házilag
Még több friss recept