Nosalty logó

Mac and cheese

Name: Mac and cheese
Prep time: 3 min
Cook time: 30 min
Total time: 33 min
Yield: 2
Cuisine: amerikai
Ingredients: 5 dl Tej; 20 dkg Makaróni; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 15 dkg Cheddar sajt; 140 g Finomliszt; 10 dkg Vaj

Berki Doren Andrea

2adag

Idő

33p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl tej
20 dkg makaróni
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
15 dkg cheddar sajt
140 g finomliszt
10 dkg vaj

Tápanyag és kalória

1056

Kalória

32.3g

Fehérje

66g

Szénhidrát

71.2g

Zsír

44g

Víz

181.8g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

10.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
31% Szénhidrát
33% Zsír

250g tej

140 kcal
100g makaróni

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
75g cheddar sajt

302 kcal
70g finomliszt

255 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 1056 kcal

15% Fehérje
31% Szénhidrát
33% Zsír

500g tej

280 kcal
200g makaróni

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
150g cheddar sajt

605 kcal
140g finomliszt

510 kcal
100g vaj

717 kcal

Összesen 2112 kcal

15% Fehérje
31% Szénhidrát
33% Zsír

45.9g tej

26 kcal
18.3g makaróni

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
13.8g cheddar sajt

55 kcal
12.8g finomliszt

47 kcal
9.2g vaj

66 kcal

Összesen 194 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
31% Szénhidrát
33% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

32.3 g

Zsír

Összesen

71.2 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

182 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1977.6 g
Cink

3 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

840 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

429 mg
Nátrium

622 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

66 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

44 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

595 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

583 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

143 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 1056 kcal

15% Fehérje
31% Szénhidrát
33% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

64.6 g

Zsír

Összesen

142.4 g
Telített zsírsav

84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

364 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3955.2 g
Cink

7 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

1680 mg
Vas

2 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

858 mg
Nátrium

1243 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

131.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

88 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1190 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

1166 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

286 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 2112 kcal

15% Fehérje
31% Szénhidrát
33% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

362.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

154 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

8.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 194 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a tejben a tésztát.
Hozzáadjuk ízlés szerint a sót, borsot és fűszerpaprikát.
Behabarjuk a liszttel és a vajjal.
Végül hozzáadjuk a cheddar sajtot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 3 p
Főzés ideje: 30 p

Az egyik legnagyobb amerikai kedvencünk a mac and cheese, ami valóban pofonegyszerű, alig pár alapanyag és fél óra kell csak hozzá, hogy kész legyen a csodásan krémes vacsora.

Hasonló receptek

Összes sajtos tészta

Bbq-sajtos tészta

Legegyszerűbb Mac and Cheese

Sajtos makaróni

Krémes mac'n'cheese hagymával

Sajtszószos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

sült tészta

Sütőben sült egyedényes gyoza

Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept