húsételek bundás hús

Macokban sült feta sajtos karaj

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A húshoz

• 1 kg sertés rövidkaraj (csont nélküli karaj)
• só ízlés szerint

A macok bundához

• 6 közepes db burgonya
• 1 db tojás
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 teáskanál paprikakrém (ízlés szerint)
• 5 evőkanál finomliszt
• 5 gerezd fokhagyma
• 3 dl napraforgó olaj

A töltelékhez

• 20 dkg feta sajt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1289

Kalória

66.4g

Fehérje

37.1g

Szénhidrát

96.8g

Zsír

305.5g

Víz

249.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

A húshoz

• 250g sertés rövidkaraj

  415 kcal

• 0g só

  0 kcal

A macok bundához

• 150g burgonya

  87 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g paprikakrém

  0 kcal

• 19g finomliszt

  68 kcal

• 4g fokhagyma

  5 kcal

• 64g napraforgó olaj

  564 kcal

A töltelékhez

• 50g feta sajt

  133 kcal

Összesen 1289 kcal

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

A húshoz

• 1000g sertés rövidkaraj

  1660 kcal

• 0g só

  0 kcal

A macok bundához

• 600g burgonya

  347 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g paprikakrém

  0 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 15g fokhagyma

  20 kcal

• 255g napraforgó olaj

  2254 kcal

A töltelékhez

• 200g feta sajt

  530 kcal

Összesen 5153 kcal

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

A húshoz

• 45.4g sertés rövidkaraj

  75 kcal

• 0g só

  0 kcal

A macok bundához

• 27.2g burgonya

  16 kcal

• 2.5g tojás

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.1g paprikakrém

  0 kcal

• 3.4g finomliszt

  12 kcal

• 0.7g fokhagyma

  1 kcal

• 11.6g napraforgó olaj

  102 kcal

A töltelékhez

• 9.1g feta sajt

  24 kcal

Összesen 233 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  66.4 g

Zsír

• Összesen

  96.8 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  250 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2023.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  85 mg

• Kálcium

  293 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  102 mg

• Foszfor

  822 mg

• Nátrium

  712 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  305.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  87 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  70 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  203 mg

• Retinol - A vitamin:

  87 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 1289 kcal

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  265.7 g

Zsír

• Összesen

  387.1 g

• Telített zsírsav

  89 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  194 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  115 g

• Koleszterin

  998 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8095.3 g

• Cink

  26 mg

• Szelén

  339 mg

• Kálcium

  1173 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  407 mg

• Foszfor

  3288 mg

• Nátrium

  2848 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  148.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  1222.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  347 micro

• B6 vitamin:

  10 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  107 mg

• C vitamin:

  93 mg

• D vitamin:

  282 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  63 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  174 micro

• Kolin:

  811 mg

• Retinol - A vitamin:

  347 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  300 micro

Összesen 5153 kcal

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.1 g

Zsír

• Összesen

  17.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  367.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

A húshoz

1. A karajt vékony szeletekre vágjuk, besózzuk és állni hagyjuk 10 percig.
2. A krumplit meghámozzuk és nyersen lereszeljük, majd hozzáadjuk a macok bundához való alapanyagokat, kivétel az olaj. Közepes sűrűségű masszát kapjunk.
3. A feta sajtot kockára vágjuk, minden hússzeletre rakunk belőle.
4. Felhajtjuk és előbb lisztben, majd a macok tésztában megforgatjuk.
5. Forró olajban kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p

A család nagyon szereti a húst... de a rántott hús változatát már nagyon unjuk, így jött az ötlet, hogy macok tésztában forgassam meg a húst, a feta sajttal isteni jó ízt kap az étel.

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Szűzpecsenye leveles tésztában camembert-rel

Sörtésztás csirkecombok, kéksajtos mártogatóssal

Aranysárga tojásbundás falatok

Chips-es vagy corn flakes-es rántott hús

Currys sörtésztában sült csirkemell rizsgúlával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült csirke
• sült karaj
• malacsült
• citromos húsok
• vadételek

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept