• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

húsételek bundás hús

Macokban sült feta sajtos karaj

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A húshoz

• 1 kg sertés rövidkaraj (csont nélküli karaj)
• só ízlés szerint

A macok bundához

• 6 közepes db burgonya
• 1 db tojás
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 teáskanál paprikakrém (ízlés szerint)
• 5 evőkanál finomliszt
• 5 gerezd fokhagyma
• 3 dl napraforgó olaj

A töltelékhez

• 20 dkg feta sajt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1289

Kalória

66.4g

Fehérje

37.1g

Szénhidrát

96.8g

Zsír

305.5g

Víz

249.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

A húshoz

• 250g sertés rövidkaraj

  415 kcal

• 0g só

  0 kcal

A macok bundához

• 150g burgonya

  87 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g paprikakrém

  0 kcal

• 19g finomliszt

  68 kcal

• 4g fokhagyma

  5 kcal

• 64g napraforgó olaj

  564 kcal

A töltelékhez

• 50g feta sajt

  133 kcal

Összesen 1289 kcal

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

A húshoz

• 1000g sertés rövidkaraj

  1660 kcal

• 0g só

  0 kcal

A macok bundához

• 600g burgonya

  347 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g paprikakrém

  0 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 15g fokhagyma

  20 kcal

• 255g napraforgó olaj

  2254 kcal

A töltelékhez

• 200g feta sajt

  530 kcal

Összesen 5153 kcal

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

A húshoz

• 45.4g sertés rövidkaraj

  75 kcal

• 0g só

  0 kcal

A macok bundához

• 27.2g burgonya

  16 kcal

• 2.5g tojás

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.1g paprikakrém

  0 kcal

• 3.4g finomliszt

  12 kcal

• 0.7g fokhagyma

  1 kcal

• 11.6g napraforgó olaj

  102 kcal

A töltelékhez

• 9.1g feta sajt

  24 kcal

Összesen 233 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  66.4 g

Zsír

• Összesen

  96.8 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  250 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2023.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  85 mg

• Kálcium

  293 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  102 mg

• Foszfor

  822 mg

• Nátrium

  712 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  305.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  87 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  70 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  203 mg

• Retinol - A vitamin:

  87 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 1289 kcal

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  265.7 g

Zsír

• Összesen

  387.1 g

• Telített zsírsav

  89 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  194 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  115 g

• Koleszterin

  998 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8095.3 g

• Cink

  26 mg

• Szelén

  339 mg

• Kálcium

  1173 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  407 mg

• Foszfor

  3288 mg

• Nátrium

  2848 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  148.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  1222.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  347 micro

• B6 vitamin:

  10 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  107 mg

• C vitamin:

  93 mg

• D vitamin:

  282 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  63 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  174 micro

• Kolin:

  811 mg

• Retinol - A vitamin:

  347 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  300 micro

Összesen 5153 kcal

• 13% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.1 g

Zsír

• Összesen

  17.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  367.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

A húshoz

1. A karajt vékony szeletekre vágjuk, besózzuk és állni hagyjuk 10 percig.
2. A krumplit meghámozzuk és nyersen lereszeljük, majd hozzáadjuk a macok bundához való alapanyagokat, kivétel az olaj. Közepes sűrűségű masszát kapjunk.
3. A feta sajtot kockára vágjuk, minden hússzeletre rakunk belőle.
4. Felhajtjuk és előbb lisztben, majd a macok tésztában megforgatjuk.
5. Forró olajban kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p

A család nagyon szereti a húst... de a rántott hús változatát már nagyon unjuk, így jött az ötlet, hogy macok tésztában forgassam meg a húst, a feta sajttal isteni jó ízt kap az étel.

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Bundás hús

Mátrai borzaska friss salátával

Párizsi szelet ahogy witch készíti

Sajtos-fűszeres csirkemelles tócsni

Csirkefalatkák joghurtos bundában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• grill húsok
• gombás húsok
• sült tarja
• sült karaj
• lecsós szelet

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept