Nosalty logó

Macskapracni

Kovács Györgyi

Macskapracni

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg dió (darált)
20 dkg porcukor
10 dkg kekszmorzsa
2 db tojásfehérje
1 db tojássárgája
1 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

548

Kalória

11.4g

Fehérje

54.7g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

15.5g

Víz

36.2g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

37.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír

50g dió

327 kcal
33g porcukor

129 kcal
17g kekszmorzsa

70 kcal
13g tojásfehérje

7 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 548 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír

300g dió

1962 kcal
200g porcukor

774 kcal
100g kekszmorzsa

419 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 3284 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír

42.3g dió

276 kcal
28.2g porcukor

109 kcal
14.1g kekszmorzsa

59 kcal
11.3g tojásfehérje

6 kcal
2.8g tojássárgája

9 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 462 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

34.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

434.9 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

75 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

54.7 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 548 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.5 g

Zsír

Összesen

208.4 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

142 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2609.4 g
Cink

10 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

340 mg
Vas

11 mg
Magnézium

534 mg
Foszfor

1201 mg
Nátrium

452 mg
Réz

5 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

328.2 g
Cukor

227 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

93.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

330 micro
Kolin:

284 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

250 micro

Összesen 3284 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
30% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

367.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

48 mg
Vas

2 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

64 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

46.2 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

13.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 462 kcal

Elkészítés

A tojások fehérjét a porcukorral kemény habbá verjük.
Hozzákeverjük a sárgáját, majd a kekszmorzsát és a kakaóport is. Összegyúrjuk.
A kész tésztából kis darabokat csippentünk, amit a jól kilisztezett formába nyomkodunk, és sütőpapírral bélelt tepsibe kisütjük.
Előmelegített sütőben kb. 30 percig 130 fokon szárítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 130 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez is egy nagyon finom sváb sütemény. Kb. 50 darab lesz ebből az adagból.

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Diós csokis aprósütemény

Diócska ahogy medium készíti

Diós falatkák

Diós-meggyes ökörszem

Nádasdi holdas

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept