Nosalty logó

Máglyarakás ahogy Csilla készíti

Name: Máglyarakás ahogy Csilla készíti
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Kifli; 0 l Tej; 4 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 6 ek Cukor; 6 db Alma; 10 dkg Dió darált; 8 dkg Vaj; 3 ek Eperlekvár; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 ek Zsemlemorzsa a tepsi kikenéséhez

Salamon Csilla

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db kifli
0.5 l tej
4 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
6 ek cukor
6 db alma
10 dkg dió (darált)
8 dkg vaj
3 ek eperlekvár
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 ek zsemlemorzsa (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

1010

Kalória

24.7g

Fehérje

125.8g

Szénhidrát

47g

Zsír

311.8g

Víz

230.6g

Koleszterin

10.2g

Élelmi rost

66.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

100g kifli

279 kcal
125g tej

70 kcal
55g tojás

69 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
15g cukor

58 kcal
300g alma

140 kcal
25g dió

164 kcal
20g vaj

143 kcal
15g eperlekvár

42 kcal
4g vaj

25 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal

Összesen 1010 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

400g kifli

1116 kcal
500g tej

280 kcal
220g tojás

277 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
60g cukor

232 kcal
1200g alma

562 kcal
100g dió

654 kcal
80g vaj

574 kcal
60g eperlekvár

167 kcal
14g vaj

100 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 4041 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

15.1g kifli

42 kcal
18.8g tej

11 kcal
8.3g tojás

10 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
2.3g cukor

9 kcal
45.2g alma

21 kcal
3.8g dió

25 kcal
3g vaj

22 kcal
2.3g eperlekvár

6 kcal
0.5g vaj

4 kcal
0.4g zsemlemorzsa

1 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.7 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

231 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1486.1 g
Cink

2 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

368 mg
Vas

6 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

326 mg
Nátrium

654 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

125.8 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

311.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

154 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

264 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

330 micro

Összesen 1010 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

98.8 g

Zsír

Összesen

187.9 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

62 g
Koleszterin

922 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5944.5 g
Cink

9 mg
Szelén

178 mg
Kálcium

1471 mg
Vas

22 mg
Magnézium

336 mg
Foszfor

1303 mg
Nátrium

2617 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

503.3 g
Cukor

264 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

1247.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1102 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

61 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

618 micro
Kolin:

728 mg
Retinol - A vitamin:

1057 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

480 micro
β-crypt

136 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1320 micro

Összesen 4041 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

224 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

A kifliket felkarikázzuk.
A tojásokat ketté választjuk, a sárgáját a cukorral és az olvasztott vajjal kikeverjük, majd hozzáadjuk a tejet, és a felszeletelt kiflivel összekeverjük.
10 percig állni hagyjuk, átforgatjuk. Közben meghámozzuk az almát és felszeleteljük.
Egy közepes tepsit kivajazunk, zsemlemorzsával meghintjük, és a kiflis masszát beleborítjuk és egyenletesen elsimítjuk.
Meghintjük darált dióval, rátesszük a szeletelt almát.
A tojásfehérjét felverjük, beletesszük a lekvárt és az almán egyenletesen elkenjük. Majd lassú tűzön megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Pillanatok alatt elkészülő nyalánkság:)

Hasonló receptek

Összes máglyarakás

Egyszemélyes máglyarakás

Máglyarakás

Máglyarakás ahogy Vicikó készíti

Diós máglyarakás

Részeg máglyarakás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

máglyarakás

Máglyarakás tényleg szaftosan

Aki evett már kiszáradt, fullasztó mágylarakást, az bizony tudhatja, milyen a pokol. Nos, szerencsére a most következő receptúra abszolút nem ilyen desszertet eredményez: ha követjük a ...

Lakos Benedek

fantáziasütik

Duhaj-szelet (Benedek-szelet)

Ha már egyszer van Kati- és Lajcsi-szelet, gondoltam, én is bedobom a nevem a kalapba, pontosabban a rólam elnevezett süteményt. Alternatív neve azért lett duhaj, mert kakaós piskótájában ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept