édes süti máglyarakás

Máglyarakás sütemény

NS

NS

10adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A 2 db piskótához

• 12 db tojás
• 12 evőkanál finomliszt
• 12 ek cukor
• 2 csomag sütőpor
• 7 ek cukrozatlan kakaópor

A töltelékhez

• 5 dl tej
• 25 dkg sárgabaracklekvár
• 100 g búzadara (szükség szerint)
• 1 ek cukor (ízlés szerint)
• 1 csomag vaníliás cukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

354

Kalória

13.4g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

55.6g

Víz

216.1g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

28.5g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 6% Zsír

A 2 db piskótához

• 66g tojás

  83 kcal

• 18g finomliszt

  66 kcal

• 12g cukor

  46 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 7g cukrozatlan kakaópor

  16 kcal

A töltelékhez

• 50g tej

  28 kcal

• 25g sárgabaracklekvár

  70 kcal

• 10g búzadara

  36 kcal

• 1g cukor

  4 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

Összesen 354 kcal

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 6% Zsír

A 2 db piskótához

• 660g tojás

  831 kcal

• 180g finomliszt

  655 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 24g sütőpor

  12 kcal

• 70g cukrozatlan kakaópor

  160 kcal

A töltelékhez

• 500g tej

  280 kcal

• 250g sárgabaracklekvár

  695 kcal

• 100g búzadara

  360 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 3535 kcal

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 6% Zsír

A 2 db piskótához

• 34.3g tojás

  43 kcal

• 9.4g finomliszt

  34 kcal

• 6.2g cukor

  24 kcal

• 1.2g sütőpor

  1 kcal

• 3.6g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

A töltelékhez

• 26g tej

  15 kcal

• 13g sárgabaracklekvár

  36 kcal

• 5.2g búzadara

  19 kcal

• 0.5g cukor

  2 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.4 g

Zsír

• Összesen

  7.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  216 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1117 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  285 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  442 mg

• Nátrium

  307 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.3 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  55.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  48 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  176 mg

• Retinol - A vitamin:

  93 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  298 micro

Összesen 354 kcal

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  133.9 g

Zsír

• Összesen

  77.8 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  2161 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  11170.1 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  255 mg

• Kálcium

  2848 mg

• Vas

  27 mg

• Magnézium

  525 mg

• Foszfor

  4422 mg

• Nátrium

  3070 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  592.8 g

• Cukor

  285 mg

• Élelmi rost

  37 mg

Víz

• Összesen

  555.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  929 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  476 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  442 micro

• Kolin:

  1759 mg

• Retinol - A vitamin:

  929 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  52 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2980 micro

Összesen 3535 kcal

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  580.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  148 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  230 mg

• Nátrium

  160 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.8 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  28.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  155 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

A 2 db piskótához

1. 6 tojásból, 6 ek lisztből, 6 ek cukorból, 1 cs sütőporból és 3 ek kakaóporból piskótát sütünk addig, míg világos barna nem lesz.
2. Ugyanennyi adagból még egy piskótát sütünk, de az sötét barna legyen. Amíg ez sül, addig elkészítjuk a tölteléket.
3. A fél liter tejből és a búzadarából tejbegrízt főzünk. ( Annyi gríz kell bele, hogy az kemény legyen és ebbe beletesszük a vaníliás cukrot is. Ha kész, hagyjuk kihűlni!
4. Ha kész mind a két piskóta és kihűlt, akkor egy közepes méretű tálba a világos barna piskótát belecsipegetjuk kis darabokra úgy, hogy a tál alját befedje.
5. Utána, fél üveg lekvárt ráteszünk és rásímítjuk. Következő rétegben a langyos grízt símitjuk rá.
6. A gríz tetejére a maradék lekvárt tesszük és végül ez tetejére a sötét barna piskótát csipegetjuk kis darabokra, hogy ezt befedje!
7. 1 órát hűtőben tároljuk, utána lehet fogyasztani.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Finom és laktatós.

Hasonló receptek

Összes máglyarakás

Hagyományos máglyarakás

Máglyarakás ahogy Vicikó készíti

Máglyarakás Melóca konyhájából

Máglyarakás Katharosz konyhájából

Őszibarackos máglyarakás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• karamellás sütemény
• szilvás gombóc
• bögrés süti
• egyensúly süti
• gyümölcskenyér

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept