Nosalty logó

Magmixes ropogó

Name: Magmixes ropogó
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 1 dl Napraforgó olaj; száraz 1 dl Fehérbor; 1 ek Tejföl; 1 ek Só; 1 csomag Sütőpor; pörkölt, hántolt, sótlan 15 dkg Földimogyoró; pörkölt, hántolt, sótlan 50 g Napraforgómag; pörkölt, hántolt, sótlan 50 g Tökmag; pirított 25 g Szezámmag; pirított 25 g Lenmag; 1 ek Mák

Tubicám

Magmixes ropogó

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg finomliszt
25 dkg margarin
1 dl napraforgó olaj
1.5 dl fehérbor
1 ek tejföl
1 ek só
1 csomag sütőpor
15 dkg földimogyoró
50 g napraforgómag
50 g tökmag
25 g szezámmag
25 g lenmag
1 ek mák

Tápanyag és kalória

824

Kalória

16.5g

Fehérje

68g

Szénhidrát

54.1g

Zsír

34.5g

Víz

1.5g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
31g margarin

224 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
19g fehérbor

15 kcal
3g tejföl

5 kcal
1g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
19g földimogyoró

106 kcal
6g napraforgómag

37 kcal
6g tökmag

28 kcal
3g szezámmag

18 kcal
3g lenmag

17 kcal
1g mák

6 kcal

Összesen 824 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
250g margarin

1793 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
150g fehérbor

123 kcal
20g tejföl

40 kcal
11g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g földimogyoró

851 kcal
50g napraforgómag

292 kcal
50g tökmag

223 kcal
25g szezámmag

143 kcal
25g lenmag

134 kcal
9g mák

47 kcal

Összesen 6587 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír

41.8g finomliszt

152 kcal
17.4g margarin

125 kcal
5.9g napraforgó olaj

52 kcal
10.4g fehérbor

9 kcal
1.4g tejföl

3 kcal
0.8g só

0 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
10.4g földimogyoró

59 kcal
3.5g napraforgómag

20 kcal
3.5g tökmag

16 kcal
1.7g szezámmag

10 kcal
1.7g lenmag

9 kcal
0.6g mák

3 kcal

Összesen 458 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

54.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1428.3 g
Cink

3 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

207 mg
Vas

3 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

404 mg
Nátrium

662 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

34.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

259 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

243 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

193 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 824 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

132 g

Zsír

Összesen

432.5 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

194 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

149 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11426.1 g
Cink

21 mg
Szelén

258 mg
Kálcium

1659 mg
Vas

26 mg
Magnézium

924 mg
Foszfor

3229 mg
Nátrium

5294 mg
Réz

5 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

544 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

54 mg

Víz

Összesen

276 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2075 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

88 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

241 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

693 micro
Kolin:

237 mg
Retinol - A vitamin:

1944 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1546 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

272 micro

Összesen 6587 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

795.1 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

115 mg
Vas

2 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

368 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

19.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

144 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 458 kcal

Elkészítés

A magvakat kimérjük, és sütőben pörköljük, pirítjuk, amennyiben szükséges. (A hozzávalóknál megadott mennyiségek, csak iránymutató jellegűek. A lényeg, hogy a mákot leszámítva, össze-vissza 30 dkg mennyiségű pirított mag szükséges a recepthez.)
Az átszitált sütőporos lisztet elmorzsoljuk a margarinnal. Hozzáadjuk a tejfölt, sót, olajat és a bort. Keverőtálban kanállal összedolgozzuk a tésztát. Végül a magvakat is a masszához keverjük.
Lefedve min. 1 órán át a hűtőben pihentetjük.
A pihentetés után lisztezett felületen vékonyra (épphogy a nagyobb magszemek is elbújhassanak) nyújtjuk a tésztát, majd kis tallérokat szaggatunk. (Fel is lehet kockázni, vagy egyéb formákat kiszúrni.)
Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a pogikat (lehet szorosabban is, mert nem nagyon növekednek sütés közben), és 200 C fokra előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 44x40

Abbahagyhatatlan ropogós party-falatok a pörkölt magvak ízvilágát kedvelőinek. Kiváló sör- és/vagy borkorcsolya. Nálunk dupla adag készül minden alkalommal, mert természetfeletti gyorsasággal szétkapkodja a társaság.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Sós kocka nikuszbaby konyhájából

Mandulás lepény

Húsvéti nyuszis szezámmagos ropogós

Kéksajtos-pisztáciás keksz

Gyors burgonyás keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept