Nosalty logó

Magvas golyók

Name: Magvas golyók
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 750 g Finomliszt; 250 g Sütőmargarin; 1 dl Napraforgó olaj; 2 csomag Sütőpor; 1 ek Só; 1 dl Fehérbor; 100 g Napraforgómag; 100 g Lenmag; 100 g Szezámmag

Erzso83

Magvas golyók egy tálban

7adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

750 g finomliszt
250 g sütőmargarin
1 dl napraforgó olaj
2 csomag sütőpor
1 ek só
1 dl fehérbor
100 g napraforgómag
100 g lenmag
100 g szezámmag

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1008

Kalória

19.3g

Fehérje

93.5g

Szénhidrát

62.5g

Zsír

33.6g

Víz

Koleszterin

9.7g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

9% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír

107g finomliszt

390 kcal
36g sütőmargarin

256 kcal
12g napraforgó olaj

107 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g só

0 kcal
14g fehérbor

12 kcal
14g napraforgómag

83 kcal
14g lenmag

76 kcal
14g szezámmag

82 kcal

Összesen 1008 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír

750g finomliszt

2730 kcal
250g sütőmargarin

1793 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
24g sütőpor

12 kcal
11g só

0 kcal
100g fehérbor

82 kcal
100g napraforgómag

584 kcal
100g lenmag

534 kcal
100g szezámmag

573 kcal

Összesen 7059 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír

49.3g finomliszt

180 kcal
16.4g sütőmargarin

118 kcal
5.6g napraforgó olaj

49 kcal
1.6g sütőpor

1 kcal
0.7g só

0 kcal
6.6g fehérbor

5 kcal
6.6g napraforgómag

38 kcal
6.6g lenmag

35 kcal
6.6g szezámmag

38 kcal

Összesen 464 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

9% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.3 g

Zsír

Összesen

62.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2328.4 g
Cink

3 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

458 mg
Vas

5 mg
Magnézium

180 mg
Foszfor

736 mg
Nátrium

890 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

93.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

33.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

293 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

223 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 1008 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

134.8 g

Zsír

Összesen

437.4 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

182 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

168 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

16299 g
Cink

22 mg
Szelén

367 mg
Kálcium

3207 mg
Vas

37 mg
Magnézium

1260 mg
Foszfor

5152 mg
Nátrium

6233 mg
Réz

8 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

654.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

68 mg

Víz

Összesen

234.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2051 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

94 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

244 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

610 micro
Kolin:

273 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1560 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

786 micro

Összesen 7059 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

28.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1072.3 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

211 mg
Vas

2 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

339 mg
Nátrium

410 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

126 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 464 kcal

Elkészítés

A lisztet összegyúrjuk a szobahőmérsékletű margarinnal, beletesszük a sütőport, sót, olajat és a fehérbort (vízzel is helyettesíthető), végül az összes magvat és összegyúrjuk. Golyókat formálunk belőle nedves kézzel. Kb 10-12 grammos golyókat készítsünk.
Sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk és 180-200 C fokon sütjük 20 percig kb., vagy amíg szépen megsül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x30

Egy volt kolléganőmtöl kaptam a receptet, nagyon jó sörkorcsolya vagy partifalat. 2-3 napig is finom omlós. A fehérbort vízzel is lehet helyettesíteni. Van hogy úgy készítem, ha éppen nincs itthon fehérbor.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Pikáns ropogós keksz

Sós teasütemény 4.

Mákos-sós keksz

Csípős fetás keksz

Habtejszínes sós teasüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept