Nosalty logó

Magyaros juhtúrós körözött

Name: Magyaros juhtúrós körözött
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 15 dkg Juhtúró; 2 ek Tejföl; 3 dkg Vaj; 1 kis db Lilahagyma; 2 ek Köménymag; 2 ek Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Só

Nosalty

8adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
15 dkg juhtúró
2 ek tejföl
3 dkg vaj
1 kis db lilahagyma
2 ek köménymag
2 ek fűszerpaprika
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

141

Kalória

8.5g

Fehérje

2.4g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

31.6g

Víz

11g

Koleszterin

445.7mg

Élelmi rost

1.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

17% Fehérje
4% Szénhidrát
20% Zsír

31g tehéntúró

46 kcal
19g juhtúró

53 kcal
5g tejföl

10 kcal
4g vaj

27 kcal
6g lilahagyma

2 kcal
0g köménymag

0 kcal
1g fűszerpaprika

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 141 kcal

17% Fehérje
4% Szénhidrát
20% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
150g juhtúró

425 kcal
40g tejföl

79 kcal
30g vaj

215 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
0g köménymag

0 kcal
8g fűszerpaprika

23 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1128 kcal

17% Fehérje
4% Szénhidrát
20% Zsír

47.3g tehéntúró

70 kcal
28.4g juhtúró

80 kcal
7.6g tejföl

15 kcal
5.7g vaj

41 kcal
9.5g lilahagyma

3 kcal
0g köménymag

0 kcal
1.5g fűszerpaprika

4 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

17% Fehérje
4% Szénhidrát
20% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

267.4 g
Cink

81 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

35 mg
Vas

63 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

8 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

2.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

31.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

269 micro
β-crypt

62 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

190 micro

Összesen 141 kcal

17% Fehérje
4% Szénhidrát
20% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

68.4 g

Zsír

Összesen

85.1 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2138.8 g
Cink

651 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

276 mg
Vas

502 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

556 mg
Nátrium

68 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

253 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

452 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

2151 micro
β-crypt

495 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1519 micro

Összesen 1128 kcal

17% Fehérje
4% Szénhidrát
20% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.9 g

Zsír

Összesen

16.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

405.1 g
Cink

123 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

52 mg
Vas

95 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

13 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

3.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

57 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

407 micro
β-crypt

94 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

A lila hagymát nagyon finomra vágjuk. A túrót villával összetörjük, és hozzáadjuk az összes hozzávalót.
Alaposan kikeverjük, megkóstoljuk, ha szükséges, utánaízesítünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Az egyik legnépszerűbb magyar reggeli krém, amit most egy kis juhtúróval dobtunk fel.

Hasonló receptek

Összes körözött

Körözött Mandula konyhájából

Legfinomabb körözött

Körözött, ahogy mi szeretjük

Napsugaras körözött

Hamis körözött

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept