Nosalty logó

Magyaros medvehagymás tollhegy

Name: Magyaros medvehagymás tollhegy
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 kg Penne gluténmentes durumtészta; 1 csokor Medvehagyma; 10 dkg Sűrített paradicsom; 3 közepes db Paradicsom; 2 közepes db Zöldpaprika; 4 teáskanál Bazsalikom; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 5 ek Olívaolaj

csucsu48

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 kg penne (gluténmentes durumtészta)
1 csokor medvehagyma
10 dkg sűrített paradicsom
3 közepes db paradicsom
2 közepes db zöldpaprika
4 teáskanál bazsalikom
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
5 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

618

Kalória

19.4g

Fehérje

108g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

149.2g

Víz

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

9.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
4% Zsír

125g penne

464 kcal
16g medvehagyma

23 kcal
25g sűrített paradicsom

21 kcal
75g paradicsom

14 kcal
50g zöldpaprika

8 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
10g olívaolaj

88 kcal

Összesen 618 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
4% Zsír

500g penne

1855 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
100g sűrített paradicsom

82 kcal
300g paradicsom

54 kcal
200g zöldpaprika

33 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
40g olívaolaj

354 kcal

Összesen 2470 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
4% Zsír

41.5g penne

154 kcal
5.4g medvehagyma

8 kcal
8.3g sűrített paradicsom

7 kcal
24.9g paradicsom

4 kcal
16.6g zöldpaprika

3 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
3.3g olívaolaj

29 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
4% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

597.2 g
Cink

2 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

75 mg
Vas

6 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

307 mg
Nátrium

30 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

108 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

149.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

54 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

315 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

92 micro
β-karotin

648 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

9121 micro
Lut-zea

257 micro

Összesen 618 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
4% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

77.5 g

Zsír

Összesen

49.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2389 g
Cink

9 mg
Szelén

330 mg
Kálcium

300 mg
Vas

22 mg
Magnézium

372 mg
Foszfor

1227 mg
Nátrium

120 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

432 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

596.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

214 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

73 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1260 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

366 micro
β-karotin

2592 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

36483 micro
Lut-zea

1028 micro

Összesen 2470 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
4% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

198.3 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

25 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

3028 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

A tésztát legalább kétszeres mennyiségű, forrásban lévő vízbe felrakjuk főni (egy kanál olívaolajat teszünk a vízbe). Nem főzzük túl (én al dante szeretem)!
A kockára vágott paradicsomot, paprikát, a sűrített paradicsommal összerottyantjuk, fűszerezzük, amikor már egy kicsit összeesett a paradicsom, hozzáadjuk az összetépkedett medvehagymát, és körülbelül 2 percig (nem tovább!) összeforraljuk. Levesszük a tűzről, és melegen tartjuk tálalásig.
A tésztát leszűrjük, de ne mossuk le!
A képen látható módon tálaljuk, jó étvágyat kívánok!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Imádom a medvehagymás dolgokat :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Húsgolyók bazsalikomos paradicsomos pennével

Bucatini pecorino sajttal és paradicsommal

Penne sült paradicsommal

Sült paradicsomos-fetás penne tészta

Rigatoni baconos paradicsommártással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept