egytálételek rakott krumpli

Magyaros rakott krumpli

Andi80_

Andi80_

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 db burgonya
• 4 db főtt tojás
• 10 dkg kolbász
• 10 dkg császárszalonna
• 10 dkg kolozsvári szalonna
• 450 g tejföl
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

853

Kalória

24.7g

Fehérje

38.7g

Szénhidrát

67g

Zsír

293.2g

Víz

329.2g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 250g burgonya

  144 kcal

• 60g főtt tojás

  93 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

• 25g császárszalonna

  98 kcal

• 25g kolozsvári szalonna

  164 kcal

• 113g tejföl

  223 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3g margarin

  18 kcal

Összesen 853 kcal

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 240g főtt tojás

  372 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

• 100g császárszalonna

  393 kcal

• 100g kolozsvári szalonna

  655 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

Összesen 3413 kcal

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 50g burgonya

  29 kcal

• 12g főtt tojás

  19 kcal

• 5g kolbász

  23 kcal

• 5g császárszalonna

  20 kcal

• 5g kolozsvári szalonna

  33 kcal

• 22.5g tejföl

  45 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.5g margarin

  4 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.7 g

Zsír

• Összesen

  67 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  329 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1365.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  169 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  64 mg

• Foszfor

  359 mg

• Nátrium

  740 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.7 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  293.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  253 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  56 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  62 micro

• Kolin:

  233 mg

• Retinol - A vitamin:

  248 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  233 micro

Összesen 853 kcal

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  98.6 g

Zsír

• Összesen

  268 g

• Telített zsírsav

  109 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  83 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  1317 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5461.5 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  115 mg

• Kálcium

  675 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  258 mg

• Foszfor

  1435 mg

• Nátrium

  2958 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  154.8 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  1172.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1012 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  152 mg

• D vitamin:

  225 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  246 micro

• Kolin:

  931 mg

• Retinol - A vitamin:

  991 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  207 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  933 micro

Összesen 3413 kcal

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  273.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  72 mg

• Nátrium

  148 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  58.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  51 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  47 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

1. A burgonyát héjában megfőzzük, ha kihűlt, meghámozzuk.
2. A tojásokat keményre főzzük. A kolbászt felkarikázzuk. A szalonnákat felcsíkozzuk.
3. Egy tepsit kikenünk margarinnal.
4. A burgonya felét felkarikázzuk, és a kikent tepsibe rakjuk. Ízlés szerint meghintjük sóval, borssal. 2 tojást rákarikázunk. A tejföl 1/3-át rákanalazzuk. Rászórjuk a kolbászt, a szalonnák felét, erre jön a tejföl 1/3-a.
5. Végül a maradék tojáskarikák következnek, a szalonnák és a burgonya. Picit megsózzuk, borsozzuk.
6. Beterítjük a maradék tejföllel.
7. Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 23×38

Egy szombati ebédre készült ez a nagyon laktató étel, a hűtőben meglapuló maradék szalonnák, kolbász felhasználásával. Nem éppen egy diétás fogás, de mi imádjuk. Uborkával vagy savanyú káposztával isteni. A sózással vigyázzunk, a szalonna sósságát vegyük figyelembe.

Hasonló receptek

Összes rakott krumpli

Rakott krumpli hagymásan

Spárgás-paradicsomos rakott krumpli

Húsos-gombás rakott krumpli

Krémsajtos-kukoricás rakott krumpli

Túróval rakott krumpli sonkával és zöldspárgával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• slambuc
• dödölle
• gyümölcsös egytálételek
• rakott káposzta
• rakott karfiol

További receptek

rakott karfiol

Cuccos rakott karfiol, ahogy Schoblocher Barbi készíti

Schoblocher Barbi a színpad mellett a konyhában is megállja a helyét, amit mi sem bizonyít jobban, mint ez a fantasztikusan finom rakott karfiol. Specialitása nem a megszokott rakottas, hanem ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept