töltött zöldség töltött tök

Májjal töltött patiszon

DrHouse

DrHouse

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db patisszon
• 1 db főtt tojás
• 4 db csirkemáj
• 1 db zsemle
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 1 csokor menta
• 5 dkg sajt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint
• 0.5 dl napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

308

Kalória

16.6g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

202.4g

Víz

223.1g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

3.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 180g patisszon

  18 kcal

• 15g főtt tojás

  23 kcal

• 44g csirkemáj

  52 kcal

• 14g zsemle

  37 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 45g menta

  32 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

Összesen 308 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 720g patisszon

  71 kcal

• 60g főtt tojás

  93 kcal

• 176g csirkemáj

  209 kcal

• 54g zsemle

  147 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 180g menta

  126 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 1231 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 52.5g patisszon

  5 kcal

• 4.4g főtt tojás

  7 kcal

• 12.8g csirkemáj

  15 kcal

• 3.9g zsemle

  11 kcal

• 6.6g vöröshagyma

  2 kcal

• 13.1g menta

  9 kcal

• 3.6g sajt

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 3.1g napraforgó olaj

  27 kcal

Összesen 89 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  16.6 g

Zsír

• Összesen

  19.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  223 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  867.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  249 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  290 mg

• Nátrium

  203 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  202.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1618 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  8 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  361 micro

• Kolin:

  143 mg

• Retinol - A vitamin:

  1509 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  159 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  18 micro

• Lut-zea

  2347 micro

Összesen 308 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  66.3 g

Zsír

• Összesen

  77.4 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  893 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3468.6 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  141 mg

• Kálcium

  996 mg

• Vas

  30 mg

• Magnézium

  314 mg

• Foszfor

  1160 mg

• Nátrium

  812 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.7 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  809.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  6473 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  31 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  166 mg

• D vitamin:

  63 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  25 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1442 micro

• Kolin:

  570 mg

• Retinol - A vitamin:

  6036 micro

• α-karotin

  19 micro

• β-karotin

  635 micro

• β-crypt

  25 micro

• Likopin

  70 micro

• Lut-zea

  9390 micro

Összesen 1231 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  5.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  252.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  85 mg

• Nátrium

  59 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  59 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  472 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  105 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  440 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  5 micro

• Lut-zea

  684 micro

Összesen 89 kcal

Elkészítés

1. A patiszont 4 részre vágjuk, és megpucoljuk.
2. A zsemlét vízbe áztatjuk.
3. A májat kis darbokra vágjuk, és kevés olajon megsütjük. Ha kicsit kihűlt, pirospaprikával összekeverjük.
4. A főtt tojást és a hagymát kis kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk.A mentát fölaprítjuk, a májjal a tojáshoz és a hagymához keverjük.
5. A megtöltött patiszonokat tűzállótálba tesszük, az olajat, amiben a máj sült, ráöntjük. Lefedjük, és forró sütöbe toljuk.
6. Ha a patiszon megpuhult, a tálról a tetőt levesszük, reszelt sajtot szórunk a tetejére, visszatoljuk a sütöbe, míg a sajt kicsit megolvad.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Szeretjük a patiszont, ez is lehet egy variáció.

Hasonló receptek

Összes töltött tök

Nyári töltött tök

Csirkemellel töltött sütőtök

Töltött cukkini - hússal és anélkül

Töltött sütőtök a Budaytól

Egyszerű töltött tök

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött karalábé
• töltött padlizsán
• töltött paradicsom
• töltött hagyma
• töltött levelek

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept