töltött zöldség paprika töltve

Májkrémmel töltött paprika

Angie-30

Angie-30

2adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 közepes db paprika
• 1 kis fej lilahagyma
• 15 dkg májkrém
• 1 db tojás
• 5 ek zsemlemorzsa
• 1 közepes db sárgarépa
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 dl napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

779

Kalória

16.9g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

65.5g

Zsír

188.9g

Víz

178.5g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 100g paprika

  16 kcal

• 25g lilahagyma

  9 kcal

• 75g májkrém

  229 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

• 40g sárgarépa

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 779 kcal

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 200g paprika

  33 kcal

• 50g lilahagyma

  18 kcal

• 150g májkrém

  458 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g zsemlemorzsa

  198 kcal

• 80g sárgarépa

  29 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

Összesen 1556 kcal

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 29.9g paprika

  5 kcal

• 7.5g lilahagyma

  3 kcal

• 22.4g májkrém

  68 kcal

• 8.2g tojás

  10 kcal

• 7.5g zsemlemorzsa

  29 kcal

• 11.9g sárgarépa

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 12.7g napraforgó olaj

  112 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  16.9 g

Zsír

• Összesen

  65.5 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  179 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1275.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  297 mg

• Nátrium

  770 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  188.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3419 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  10 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  72 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  80 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  3107 micro

• α-karotin

  1255 micro

• β-karotin

  3120 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  493 micro

Összesen 779 kcal

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  33.9 g

Zsír

• Összesen

  130.9 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  60 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  357 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2550.8 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  115 mg

• Kálcium

  202 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  594 mg

• Nátrium

  1541 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.9 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  377.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  6838 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  21 micro

• E vitamin:

  37 mg

• C vitamin:

  145 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  160 micro

• Kolin:

  168 mg

• Retinol - A vitamin:

  6214 micro

• α-karotin

  2510 micro

• β-karotin

  6240 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  987 micro

Összesen 1556 kcal

• 6% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  380.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  230 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  56.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1021 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  927 micro

• α-karotin

  375 micro

• β-karotin

  931 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  147 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

1. A paprikákat hosszában félbevágjuk, majd eltávolítjuk a magházat.
2. A hagymát apróra vágjuk, olajon megpirítjuk, a tojásfehérjét habbá verjük, a sárgarépát lereszeljük.
3. A hagymához rakjuk a kenőmájast, a tojássárgáját, a zsemlemorzsát, a sárgarépát, sót, borsot, majd jól elkeverjük, végül hozzáadjuk a habot.
4. Megtöltjük a paprikákat, olajjal kikent tepsibe sorakoztatjuk, és 200 fokon kb. 30 percet sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Gyorsan kellett készítenem valamit ebédre, eszembe jutott, hogy készítettem már kenőmájjal töltött krumplit és sárgarépát, gondoltam, megpróbálom paprikával is.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Cukkínivel töltött paprika

Sajtos libamájpástétommal töltött paprika

Sajttal és feketeerdő sonkával töltött paprika bacon kabátban

Túróval töltött paprika és paradicsom sütve

Töltött kaliforniai paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött cukkini
• töltött padlizsán
• töltött burgonya
• töltött paradicsom
• töltött hagyma

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept