saláta krumplisaláta

Majonézes burgonyasaláta 5. -főtt tojással

Krityó

Krityó

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg burgonya
• 2 közepes fej vöröshagyma
• 5 db tojás
• 10 dkg majonéz
• 1 ek ecet (10 %-os)
• só ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

381

Kalória

12.1g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

21g

Zsír

232.3g

Víz

225.1g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 250g burgonya

  144 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 25g majonéz

  134 kcal

• 1g ecet

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 381 kcal

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 100g majonéz

  535 kcal

• 5g ecet

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 1526 kcal

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 64.1g burgonya

  37 kcal

• 11.5g vöröshagyma

  4 kcal

• 17.6g tojás

  22 kcal

• 6.4g majonéz

  34 kcal

• 0.3g ecet

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 97 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.1 g

Zsír

• Összesen

  21 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  632 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  239 mg

• Nátrium

  249 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.3 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  232.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  40 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  64 micro

• Kolin:

  203 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  323 micro

Összesen 381 kcal

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.6 g

Zsír

• Összesen

  83.9 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2528.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  78 mg

• Kálcium

  263 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  218 mg

• Foszfor

  954 mg

• Nátrium

  995 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  153.2 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  929.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  387 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  160 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  257 micro

• Kolin:

  812 mg

• Retinol - A vitamin:

  387 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1291 micro

Összesen 1526 kcal

• 4% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.1 g

Zsír

• Összesen

  5.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  162.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  61 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  59.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 97 kcal

Elkészítés

1. A krumplit héjában megfőzzük. A hagymát mepucoljuk, hosszában elvágjuk, majd felszeleteljük, ezután sózzuk, egy kevés (kb. 1 ek) ecetet öntünk rá, és állni hagyjuk.
2. A tojásokat keményre főzzük.
3. Ha a krumpli megfőtt, megpucoljuk, és kockára vágjuk, egy akkora tálba rakjuk, amiben össze tudjuk keverni a többi hozzávalóval.
4. Hozzáöntjük a hagymát és a szeletelt tojásokat és végül a majonézt (ezt ízlés szerint), majd az egészet jól összekeverjük. Ha nem elég sós, egy kevés ételízesítőt lehet még hozzáadni.
5. Kihűlve fogyasztható!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 30 p

Ez egy nagyon kiadós és finom köret, ami önmagában is fogyasztható. Eredetileg tejföl is kell bele, de én azt nem igazán kultiválom, így ha lehet, minden ételbe valami mással helyettesítem. Ez esetben több majonézt adtam hozzá. Ha valaki tejföllel szeretné, fele-fele arányban keverje a majonézt és a tejfölt.

Hasonló receptek

Összes krumplisaláta

Mángoldos krumplisaláta

Hagymás-ecetes burgonyasaláta

Klasszikus majonézes krumplisaláta

Frankfurti saláta 2.

Narancsos krumplisaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bulgursaláta
• brokkolisaláta
• halsaláta
• sajtsaláta
• reteksaláta

További receptek

krumplisaláta

Ropogós sültkrumpli-saláta krémesen

A klasszikus majonézes krumplisalátát most ropogósra sült burgonyával készítettük el, amitől sokkal izgalmasabb lett az állaga. A sült krumpli mellé friss uborka, hagyma és ...

Hankusz Sára

krumplisaláta

Japán krumplisaláta

Mi is kipróbáltuk a népszerű japán krumplisalátát, amihez csak egy tálba dobáljuk a hozzávalókat, összenyomkodjuk, jól elkeverjük, és már ehetjük is. Ugye, mennyire egyszerű? Szuper ...

Fekete Melinda

krumplisaláta

Krémes „arany” burgonyasaláta

Ez a krémes amerikai burgonyasaláta pont az a fajta köret, amit egyszer elkészítünk, aztán minden nyári grillezésre, piknikre és családi ebédre újra kérnek belőle. A sárga húsú ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept