Nosalty logó

Majonézes csirkemell körtével

Name: Majonézes csirkemell körtével
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 db Csirkemellfilé maradék sültből; 1 nagy db Körte pl. vilmoskörte; 1 közepes db Újhagyma vékony szál; 4 ek Majonéz; 0 dl Habtejszín; 0 dl Félszáraz fehérbor; 0 ízlés szerint Bors frissen őrölve; 5 szál Petrezselyem aprítva

Marti48

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 db csirkemellfilé (maradék sültből)
1 nagy db körte (pl. vilmoskörte)
1 közepes db újhagyma (vékony szál)
4 ek majonéz
0.5 dl habtejszín
0.5 dl félszáraz fehérbor
bors ízlés szerint (frissen őrölve)
5 szál petrezselyem (aprítva)

Tápanyag és kalória

357

Kalória

14.4g

Fehérje

22.4g

Szénhidrát

22.6g

Zsír

204.4g

Víz

68.8g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

13.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

56g csirkemellfilé

68 kcal
130g körte

67 kcal
46g újhagyma

9 kcal
22g majonéz

118 kcal
25g habtejszín

73 kcal
25g félszáraz fehérbor

21 kcal
0g bors

0 kcal
3g petrezselyem

1 kcal

Összesen 357 kcal

5% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
260g körte

133 kcal
92g újhagyma

18 kcal
44g majonéz

235 kcal
50g habtejszín

146 kcal
50g félszáraz fehérbor

42 kcal
0g bors

0 kcal
5g petrezselyem

2 kcal

Összesen 711 kcal

5% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

18.3g csirkemellfilé

22 kcal
42.4g körte

22 kcal
15g újhagyma

3 kcal
7.2g majonéz

38 kcal
8.1g habtejszín

24 kcal
8.1g félszáraz fehérbor

7 kcal
0g bors

0 kcal
0.8g petrezselyem

0 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

22.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

445.8 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

204.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

104 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

323 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

504 micro

Összesen 357 kcal

5% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.9 g

Zsír

Összesen

45.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

138 mg

Ásványi anyagok

Összesen

891.5 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

112 mg
Vas

2 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

331 mg
Nátrium

348 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.8 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

408.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

201 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

208 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

646 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1009 micro

Összesen 711 kcal

5% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

145.3 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

18 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

164 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

A majonézt, tejszínt, fehérbort simára kikeverjük, megborsozzuk. A körtét meghámozzuk, kimagozzuk. A húst és a körtét egyforma kockákra vágjuk. A hagymát vékonyan felkarikázzuk. Az egészet összedolgozzuk a majonézes szósszal, hozzáadva a petrezselymet is.
Ha nincs maradék hús kéznél, akkor fűszersóval bedörzsölve süssünk ki egy csirkemellfilét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Maradék sültből készítettem, így percek alatt elkészült. Érdemes kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes csirkesaláta

Csirkés gyors sali

Csirkesaláta 3.

Mozzarellás csirkemellsaláta

Mángoldtészta csirkével

Csirkesaláta friss zöldségekkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

lencsesaláta

Hagymás-virslis lencsesaláta csípősen

A lencsével nem kell várni szilveszterig, már a karácsonyi asztalra is kerülhet belőle, például egy ilyen csípős, majonézes, cuccos lencsesaláta formájában. Gyorsan és könnyen ...

Nosalty

csirkesaláta

Krémes avokádós csirkesaláta

Ez a saláta egyszerre krémes és frissítő. Az avokádó és a majonéz selymessé, a lime és a koriander pedig üdévé teszi. Az állaga is tökéletes: nem túl száraz, de nem is úszik az ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept