Majonézes krumplisaláta darazsakkal
Salamon Csilla
4adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 kg burgonya
- 2 db lilahagyma
- 80 g majonéz
- 2 dl tejföl
- 1 teáskanál citromlé
- 3 db tojás
- 3 ek mustár
- só ízlés szerint
- fekete bors ízlés szerint (őrölt )
- 1 teáskanál tökmagolaj
- 1 db fejessaláta
- 4 db olajbogyó
- 0.3 db kígyóuborka
Tápanyag és kalória
447
Kalória
11.6g
Fehérje
43.1g
Szénhidrát
27.1g
Zsír
340.1g
Víz
164.5g
Koleszterin
5.8g
Élelmi rost
7g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g burgonya
144 kcal
-
45g lilahagyma
16 kcal
-
20g majonéz
107 kcal
-
50g tejföl
99 kcal
-
1g citromlé
0 kcal
-
41g tojás
52 kcal
-
8g mustár
5 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
1g tökmagolaj
9 kcal
-
83g fejessaláta
8 kcal
-
3g olajbogyó
3 kcal
-
25g kígyóuborka
4 kcal
Összesen 447 kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
1000g burgonya
578 kcal
-
180g lilahagyma
66 kcal
-
80g majonéz
428 kcal
-
200g tejföl
396 kcal
-
3g citromlé
1 kcal
-
165g tojás
208 kcal
-
30g mustár
18 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
4g tökmagolaj
35 kcal
-
330g fejessaláta
32 kcal
-
12g olajbogyó
14 kcal
-
100g kígyóuborka
15 kcal
Összesen 1791 kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
47.5g burgonya
27 kcal
-
8.6g lilahagyma
3 kcal
-
3.8g majonéz
20 kcal
-
9.5g tejföl
19 kcal
-
0.1g citromlé
0 kcal
-
7.8g tojás
10 kcal
-
1.4g mustár
1 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
0.2g tökmagolaj
2 kcal
-
15.7g fejessaláta
2 kcal
-
0.6g olajbogyó
1 kcal
-
4.8g kígyóuborka
1 kcal
Összesen 86 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
11.6 g
Zsír
-
Összesen
27.1 g
-
Telített zsírsav
8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
165 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
800.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
135 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
71 mg
-
Foszfor
263 mg
-
Nátrium
308 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
43.1 g
-
Cukor
7 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
340.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
224 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
44 mg
-
D vitamin:
30 micro
-
K vitamin:
71 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
103 micro
-
Kolin:
150 mg
-
Retinol - A vitamin:
119 micro
-
α-karotin
3 micro
-
β-karotin
1249 micro
-
β-crypt
12 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
979 micro
Összesen 447 kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
46.3 g
Zsír
-
Összesen
108.3 g
-
Telített zsírsav
31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
658 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3202.6 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
68 mg
-
Kálcium
542 mg
-
Vas
14 mg
-
Magnézium
286 mg
-
Foszfor
1051 mg
-
Nátrium
1233 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
172.4 g
-
Cukor
28 mg
-
Élelmi rost
23 mg
Víz
-
Összesen
1360.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
894 micro
-
B6 vitamin:
3 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
175 mg
-
D vitamin:
119 micro
-
K vitamin:
286 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
412 micro
-
Kolin:
600 mg
-
Retinol - A vitamin:
474 micro
-
α-karotin
11 micro
-
β-karotin
4994 micro
-
β-crypt
49 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
3917 micro
Összesen 1791 kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
2.2 g
Zsír
-
Összesen
5.1 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
152.2 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
26 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
14 mg
-
Foszfor
50 mg
-
Nátrium
59 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
8.2 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
64.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
42 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
8 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
-
Kolin:
29 mg
-
Retinol - A vitamin:
23 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
237 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
186 micro
Összesen 86 kcal
Elkészítés
- Krumplit héjában megfőzzük, megpucoljuk és karikára szeleteljük.
- A tojást megfőzzük és felszeleteljük, a hagymát cikkekre szeleteljük.
- A majonézt, mustárt, tejfölt, citromlevet összekeverjük, fűszerezzük és összekeverjük a krumplival, tojással és a hagymával.
- Egy tálat körberakunk salátával, erre szedjük a krumplisalátát.
- Olívabogyó lesz a darázs, uborka cikk a szárnya, snidling pedig a csápja:).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Főzés ideje: 30 p
- Sütés módja: alul-felül sütés
Nagyon várom már a tavaszt:) Jobb kedvvel is készítem a hidegtáljaimat. :)
Hasonló receptek
Majonézes burgonyasaláta avokádóval
Tejfölös krumplisaláta mexikói beütéssel
Krumplisaláta Detty konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Ropogós sültkrumpli-saláta krémesen
A klasszikus majonézes krumplisalátát most ropogósra sült burgonyával készítettük el, amitől sokkal izgalmasabb lett az állaga. A sült krumpli mellé friss uborka, hagyma és ...
Japán krumplisaláta
Mi is kipróbáltuk a népszerű japán krumplisalátát, amihez csak egy tálba dobáljuk a hozzávalókat, összenyomkodjuk, jól elkeverjük, és már ehetjük is. Ugye, mennyire egyszerű? Szuper ...
Krémes „arany” burgonyasaláta
Ez a krémes amerikai burgonyasaláta pont az a fajta köret, amit egyszer elkészítünk, aztán minden nyári grillezésre, piknikre és családi ebédre újra kérnek belőle. A sárga húsú ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept