Nosalty logó

Majonézes kukoricasaláta Andzsikától

Name: Majonézes kukoricasaláta Andzsikától
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 650 g Csemegekukorica konzerves; 1 közepes db Lilahagyma; 200 g Majonéz; 400 g Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 1 csipet Fekete bors; 1 csipet Fűszerpaprika

Andzsika

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

650 g csemegekukorica (konzerves)
1 közepes db lilahagyma
200 g majonéz
400 g tejföl
só ízlés szerint
1 csipet fekete bors
1 csipet fűszerpaprika

Tápanyag és kalória

408

Kalória

5.7g

Fehérje

26.3g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

143.3g

Víz

39.3g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

11g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

108g csemegekukorica

93 kcal
15g lilahagyma

5 kcal
33g majonéz

178 kcal
67g tejföl

132 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 408 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

650g csemegekukorica

559 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
200g majonéz

1070 kcal
400g tejföl

792 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 2454 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

48.5g csemegekukorica

42 kcal
6.7g lilahagyma

2 kcal
14.9g majonéz

80 kcal
29.9g tejföl

59 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 183 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

34.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

514.1 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

237 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

143.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

125 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

701 micro

Összesen 408 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33.9 g

Zsír

Összesen

206.3 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

236 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3084.6 g
Cink

4 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

436 mg
Vas

4 mg
Magnézium

289 mg
Foszfor

906 mg
Nátrium

1425 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

157.7 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

859.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

555 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

54 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

313 micro
Kolin:

231 mg
Retinol - A vitamin:

484 micro
α-karotin

104 micro
β-karotin

406 micro
β-crypt

751 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4205 micro

Összesen 2454 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

230.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

106 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

64.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

56 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

314 micro

Összesen 183 kcal

Elkészítés

A konzerv kukorica levét leszűrjük, és egy tálba öntjük.
A lilahagymátapró kockákra vágjuk, és a kukoricához adjuk, majd fűszerezzük őket.
A tejfölt és a majonézt összekeverjük, és a hagymás kukoricához öntjük, ha szükséges, még fűszerezzük.
Hűtőbe tesszük egy kis időre, hogy az ízek összeérjenek. Magában és köretként is kiváló!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Imádjuk a hideg salátákat, mindig mindenhez nagyon finomak:)

Hasonló receptek

Összes kukoricasaláta

Kukoricasaláta

Avokádós kukoricasaláta

Majonézes kukoricasaláta Vicikó konyhájából

Majonézes kukoricasaláta 4.

Kukoricasaláta Nikóka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csicseriborsó-saláta

Mediterrán, sült csicseris quinoasaláta

Ez a mediterrán quinoasaláta színes, egészséges és finom! Ropogósra sült csicserivel, ropogós uborkával és friss fűszernövényekkel megpakolva készül, és tökéletes ebéd vagy ...

Gerzsenyi Flóra

kukoricasaláta

Almás-kéksajtos kukoricasaláta

Különleges ízvilág jellemzi ezt a kukoricasalátát, ajánlott minden ínyencnek, aki szeret a hagyományos fogásokon túl is kalandozni. A majonézes köretbe édes, mégis fanyar alma, ...

Lakos Benedek

kukoricasaláta

Sonkás-tormás kukoricasaláta

A hagyományos majonézes köret húsvéti kiegészítést kap ebben a receptben: a szósz tormától lesz pikáns, míg a kukoricasalátába apríthatunk egy keveset akár a húsvéti sonkából is.

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept