saláta párizsisaláta

Majonézes párizsi saláta

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A salátához

• 30 dkg párizsi
• 7 db főtt tojás
• 4 db kovászos uborka (vagy savanyú uborka)
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 20 dkg majonéz
• 2 dl tejföl
• só ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint (őrölt)
• 1 teáskanál citromlé

A díszítéshez

• 10 db olajbogyó
• 1 db paradicsom

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

763

Kalória

23.9g

Fehérje

11.6g

Szénhidrát

70.5g

Zsír

201.5g

Víz

421.2g

Koleszterin

970.3mg

Élelmi rost

7.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 23% Zsír

A salátához

• 75g párizsi

  205 kcal

• 105g főtt tojás

  163 kcal

• 40g kovászos uborka

  6 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 50g majonéz

  268 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 1g citromlé

  0 kcal

A díszítéshez

• 8g olajbogyó

  9 kcal

• 25g paradicsom

  5 kcal

Összesen 763 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 23% Zsír

A salátához

• 300g párizsi

  819 kcal

• 420g főtt tojás

  651 kcal

• 160g kovászos uborka

  24 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 200g majonéz

  1070 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

A díszítéshez

• 30g olajbogyó

  35 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

Összesen 3047 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 23% Zsír

A salátához

• 20g párizsi

  54 kcal

• 27.9g főtt tojás

  43 kcal

• 10.6g kovászos uborka

  2 kcal

• 6g vöröshagyma

  2 kcal

• 13.3g majonéz

  71 kcal

• 13.3g tejföl

  26 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0.2g citromlé

  0 kcal

A díszítéshez

• 2g olajbogyó

  2 kcal

• 6.7g paradicsom

  1 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  23.9 g

Zsír

• Összesen

  70.5 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  421 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1606.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  123 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  240 mg

• Nátrium

  1179 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.6 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  201.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  232 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  91 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  324 mg

• Retinol - A vitamin:

  216 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  169 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  643 micro

• Lut-zea

  452 micro

Összesen 763 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  95.8 g

Zsír

• Összesen

  282 g

• Telített zsírsav

  74 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1685 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6425.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  138 mg

• Kálcium

  493 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  962 mg

• Nátrium

  4715 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.3 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  806.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  929 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  365 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  239 micro

• Kolin:

  1297 mg

• Retinol - A vitamin:

  864 micro

• α-karotin

  119 micro

• β-karotin

  677 micro

• β-crypt

  86 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  1807 micro

Összesen 3047 kcal

• 8% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  18.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  427.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  314 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  53.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  62 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  57 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  171 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

A salátához

1. A párizsit vékony, kicsi csíkokra vágjuk, a főtt tojást, savanyú uborkát felkockázzuk.
2. A majonézt a tejföllel kikeverjük, pici citromlevet adunk hozzá, sózzuk, borsozzuk.
3. Hozzáadjuk a párizsit, a savanyú uborkát, főtt tojást és az apró kockára vágott vöröshagymát, majd óvatosan összekeverjük.
4. Egy tányérra halmozzuk, és csíkokra vágott olívabogyóval arcot készítünk neki.
5. Paradicsomból pedig nyelvet.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p

Gyerekeknek készítettem meglepetésként. :)

Hasonló receptek

Összes párizsisaláta

Majonézes párizsisaláta

Párizsis saláta

Párizsi saláta

Párizsi salátás hóember

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édeskömény-saláta
• polipsaláta
• zellersaláta
• rukkolasaláta
• krumplisaláta

További receptek

krumplisaláta

Ropogós sültkrumpli-saláta krémesen

A klasszikus majonézes krumplisalátát most ropogósra sült burgonyával készítettük el, amitől sokkal izgalmasabb lett az állaga. A sült krumpli mellé friss uborka, hagyma és ...

Hankusz Sára

krumplisaláta

Japán krumplisaláta

Mi is kipróbáltuk a népszerű japán krumplisalátát, amihez csak egy tálba dobáljuk a hozzávalókat, összenyomkodjuk, jól elkeverjük, és már ehetjük is. Ugye, mennyire egyszerű? Szuper ...

Fekete Melinda

krumplisaláta

Krémes „arany” burgonyasaláta

Ez a krémes amerikai burgonyasaláta pont az a fajta köret, amit egyszer elkészítünk, aztán minden nyári grillezésre, piknikre és családi ebédre újra kérnek belőle. A sárga húsú ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept