Nosalty logó

Majonézes sajtsaláta

Name: Majonézes sajtsaláta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Majonéz; 1 dl Tejföl; 1 ek Porcukor; 1 kk Mustár; 30 ml Fehérbor; 2 ek Ketchup; 1 fél citromból nyert Citromlé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors őrölt; 1 csokor Petrezselyem; 15 dkg Ementáli sajt; 15 dkg Edami sajt; 1 db Jégsaláta; 15 dkg Gépsonka

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg majonéz
1 dl tejföl
1 ek porcukor
1 kk mustár
30 ml fehérbor
2 ek ketchup
1 fél citromból nyert citromlé
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)
1 csokor petrezselyem
15 dkg ementáli sajt
15 dkg edami sajt
1 db jégsaláta
15 dkg gépsonka

Tápanyag és kalória

690

Kalória

29g

Fehérje

12.6g

Szénhidrát

58.9g

Zsír

165.2g

Víz

83g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

8.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

50g majonéz

268 kcal
25g tejföl

50 kcal
2g porcukor

7 kcal
1g mustár

0 kcal
8g fehérbor

6 kcal
8g ketchup

8 kcal
5g citromlé

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
38g ementáli sajt

147 kcal
38g edami sajt

134 kcal
100g jégsaláta

13 kcal
38g gépsonka

52 kcal

Összesen 690 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

200g majonéz

1070 kcal
100g tejföl

198 kcal
7g porcukor

27 kcal
2g mustár

1 kcal
30g fehérbor

25 kcal
30g ketchup

30 kcal
20g citromlé

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
150g ementáli sajt

590 kcal
150g edami sajt

536 kcal
400g jégsaláta

53 kcal
150g gépsonka

207 kcal

Összesen 2757 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

15.6g majonéz

83 kcal
7.8g tejföl

15 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
0.2g mustár

0 kcal
2.3g fehérbor

2 kcal
2.3g ketchup

2 kcal
1.6g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3.5g petrezselyem

1 kcal
11.7g ementáli sajt

46 kcal
11.7g edami sajt

42 kcal
31.2g jégsaláta

4 kcal
11.7g gépsonka

16 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Likopin

Fehérje

Összesen

29 g

Zsír

Összesen

58.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2441.9 g
Cink

3 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

668 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

465 mg
Nátrium

1245 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

165.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

303 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

209 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

227 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

910 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

905 micro
Lut-zea

906 micro

Összesen 690 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Likopin

Fehérje

Összesen

116.1 g

Zsír

Összesen

235.7 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

332 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9767.7 g
Cink

14 mg
Szelén

72 mg
Kálcium

2673 mg
Vas

6 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

1860 mg
Nátrium

4980 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

660.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1213 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

80 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

838 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

231 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

909 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

3640 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

3620 micro
Lut-zea

3625 micro

Összesen 2757 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Likopin

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

18.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

760.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

208 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

388 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

283 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

282 micro
Lut-zea

282 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

A sajtokat, a sonkát és a salátát vékony csíkokra vágjuk.
A majonézt összekeverjük a porcukorral, a mustáral, a tejföllel, a borral, a ketchuppal, a citrom levével, az apróra vágott petrezselyemmel. Sózzuk, borsozzuk.
Összekeverjük a majonézzel.
Hidegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Az ötletet a Prima Konyha Magazin egyik receptje adta. Egy kis változtatás után született ez a saláta. Még a nagyobbik fiam is megette, pedig ő nem szereti a sajtot.

Hasonló receptek

Összes sajtsaláta

Bazsalikomos mozzarella-saláta

Balzsamecetes-epres saláta kecskesajttal

Sajtsaláta almával és vajretekkel

Pácolt Hermelín sajt

Kecskesajtos zöldsaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vitaminsaláta

Sültzöldségtál pirított lencsével és tahinis joghurttal

A mediterrán étrend jó inspiráció lehet a változókori étkezéshez is: ebben a receptben sült zöldségek találkoznak krémes tahinis joghurttal és fűszeresre pirított lencsével, így ...

Nosalty

vitaminsaláta

Tízperces eper-spárga saláta

A tavasz két legcsodásabb alapanyaga került most egy kirobbanóan friss és végtelenül egyszerű salátába, ami cakumpakk 10 perc alatt elkészül. Gyakorlatilag annyira egyszerű műveletről ...

Rosanics Petra

uborkasaláta

Perzsa joghurtos uborkasaláta

Ha szeretitek Nyugat-Ázsia izgalmas ízvilágát, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors és ínycsiklandó perzsa joghurtos uborkasalátát, ami évszázadok óta az étkezések gyakori és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept