Nosalty logó

Majonézes tojássaláta tejmentesen

Name: Majonézes tojássaláta tejmentesen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Főtt tojás; 2 dl Növényi tejszín rizstejszín; 2 ek Majonéz; 1 teáskanál Mustár ízlés szerint; 1 teáskanál Citromlé ízlés szerint; 0 ízlés szerint Bors; 2 csepp Édesítőszer ízlés szerint; 0 ízlés szerint Szerecsendió őrölt

Lillus-M

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db főtt tojás
2 dl növényi tejszín (rizstejszín)
2 ek majonéz
1 teáskanál mustár (ízlés szerint)
1 teáskanál citromlé (ízlés szerint)
bors ízlés szerint
2 csepp édesítőszer (ízlés szerint)
szerecsendió ízlés szerint (őrölt)

Tápanyag és kalória

392

Kalória

17.2g

Fehérje

7.1g

Szénhidrát

32.5g

Zsír

90.5g

Víz

448.9g

Koleszterin

3mg

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

120g főtt tojás

186 kcal
67g növényi tejszín

167 kcal
7g majonéz

39 kcal
0g mustár

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 392 kcal

12% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

360g főtt tojás

558 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
22g majonéz

118 kcal
0g mustár

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 1179 kcal

12% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

61.5g főtt tojás

95 kcal
34.2g növényi tejszín

86 kcal
3.8g majonéz

20 kcal
0g mustár

0 kcal
0.5g citromlé

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

32.5 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

449 mg

Ásványi anyagok

Összesen

551.1 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

206 mg
Nátrium

233 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

90.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

104 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

353 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

424 micro

Összesen 392 kcal

12% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

51.5 g

Zsír

Összesen

97.4 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

1347 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1653.3 g
Cink

4 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

180 mg
Vas

4 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

619 mg
Nátrium

698 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

271.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

536 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

313 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

1058 mg
Retinol - A vitamin:

533 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1271 micro

Összesen 1179 kcal

12% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

230 mg

Ásványi anyagok

Összesen

282.6 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

46.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

54 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

217 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

A keményre főtt, kihűlt, tisztított tojásokat karikákra szeleteljük.
Készítsük el az öntetet, melyhez rizstejszínt használunk. A hozzávalókat ki-ki ízlése szerint adagolja, és keverje el jó alaposan. Ha megfelelően savanyítjuk a risztejszínt, nem különösebben érezni, hogy nem tejfölből készítettük a mártást.
Ha a tartármártásunk elkészült, óvatosan keverjük bele a tojásokat, és jól hűtsük be.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Nagyon-nagyon megkívántam a boltban a tojássalátát, és így jutott eszembe ez a tejföl nélkül elkészíthető változat.

Hasonló receptek

Összes tojássaláta

Tejfölös-majonézes tojássaláta

Majonézes tojássaláta nyers zöldségekkel

Tojássaláta ahogy szépróza készíti

Zelleres-majonézes tojássaláta

Újhagymás tojássaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

tojássaláta

Krémes tojássaláta egyszerűen

Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül.

Rosanics Petra

különleges saláták

Őszi gránátalmás saláta

Az őszi saláták alapja legtöbbször a sütőtök és a cékla. Most ezt kiegészítettük magvakkal és gránátalmával. A dresszing nagyon jól passzol ízekben a salátához, ami a Rauch Happy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept