Nosalty logó

Majonézes-tormás sonkatekercs Tündértől

Name: Majonézes-tormás sonkatekercs Tündértől
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Gépsonka; 25 dkg Tehéntúró; 10 dkg Majonéz egy kis tubus; 2 ek Ecetes torma; 2 ek Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 8 közepes db Salátalevél díszítéshez

Tunder70

5adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg gépsonka
25 dkg tehéntúró
10 dkg majonéz (egy kis tubus)
2 ek ecetes torma
2 ek tejföl
só ízlés szerint
8 közepes db salátalevél (díszítéshez)

Tápanyag és kalória

291

Kalória

20g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

52.1g

Víz

4.7g

Koleszterin

123.2mg

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

21% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

60g gépsonka

83 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
20g majonéz

107 kcal
7g ecetes torma

10 kcal
8g tejföl

16 kcal
0g só

0 kcal
11g salátalevél

1 kcal

Összesen 291 kcal

21% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

300g gépsonka

414 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
100g majonéz

535 kcal
36g ecetes torma

50 kcal
40g tejföl

79 kcal
0g só

0 kcal
56g salátalevél

7 kcal

Összesen 1453 kcal

21% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

38.4g gépsonka

53 kcal
32g tehéntúró

47 kcal
12.8g majonéz

68 kcal
4.6g ecetes torma

6 kcal
5.1g tejföl

10 kcal
0g só

0 kcal
7.2g salátalevél

1 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

21% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

20 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1194.7 g
Cink

130 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

52 mg
Vas

100 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

792 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

4.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

52.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

225 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 291 kcal

21% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

100.1 g

Zsír

Összesen

99.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5973.3 g
Cink

650 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

260 mg
Vas

501 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

529 mg
Nátrium

3960 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

23.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

260.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1123 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

686 micro

Összesen 1453 kcal

21% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

763.8 g
Cink

83 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

33 mg
Vas

64 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

506 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

33.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

144 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat simára kikeverjük.
Megtöltjük a sonka szeleteket.
Feltekerjük a megtöltött sonka szeleteket, majd saláta levelekre ízlésesen elhelyezzük.
Fogyasztásig hűtőben tároljuk!
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Tavaly Húsvétra készítettem el először, elnyerte mindenki tetszését. Így bátorkodom közzé tenni.:) Tudtad-e? A sonka története mindenekelőtt a disznó háziasításának a története, és ez egészen a Krisztus előtti kilencedik évezredig nyúlik vissza. Mezopotámiában tartották először, érdekes módon pont ott, ahol ma vallási okokból tabunak számít.A mai sonka elődjét - szinte hihetetlen -, de már a 12. században ismerték. Régi hagyományok alapján tovább finomították és szinte a tökélyre fejlesztették a sonka elkészítésének módját, így kialakult a ma is ismert pácolt és friss levegőn szárított disznócomb. Forrás: xmagazin.hu

Hasonló receptek

Összes sonkatekercs

Sonkatekercs tál

Parmezános-tormás sonkatekercsek

Tormás sonkatekercs DiaNatura konyhájából

Tormás sonkatekercs almával

Mozzarellás-hordóskáposztás sonka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

chips

Villámgyors nachos és guacamole

Ha nincs kedvetek sokat pepecselni a konyhában, de kellene valami klassz nassolós vacsi az esti filmnézés vagy sorozatozás mellé, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors nachost! Pikk-pakk ...

Philips Airfryerek

sajtos tekercs

Egyszerű sajttekercs

A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...

Hankusz Sára

sonkatekercs

Currys-tormás sonkatekercsek

Csavartunk egyet a hagyományos sonkatekercsen és kicsit indiai hangulatúra rittyentettük. A curry és a torma ugyanis meglepően összeillő párost alkot, ami bármilyen húsnak remekül áll, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept