Nosalty logó

Majorannás csirke spagettivel

Name: Majorannás csirke spagettivel
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 dkg Csirkemellfilé pulyka apróhúsból is finom - talán picit tovább kell főzni, viszont szaftosabb; 1 közepes db Vöröshagyma; 2 ek Napraforgó olaj; 2 dl Fehérbor; 1 púpozott ek Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 ek Majoranna csapott; 2 dl Főzőtejszín; 7 dkg Sűrített paradicsom kis doboz; 50 dkg Spagetti tészta; 20 dkg Sajt reszelt

Macska

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A csirkéhez

100 dkg csirkemellfilé (pulyka apróhúsból is finom - talán picit tovább kell főzni, viszont szaftosabb)
1 közepes db vöröshagyma
2 ek napraforgó olaj
2 dl fehérbor
1 púpozott ek finomliszt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 ek majoranna (csapott)
2 dl főzőtejszín
7 dkg sűrített paradicsom (kis doboz)

A tésztához

50 dkg spagetti tészta
20 dkg sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

901

Kalória

70.2g

Fehérje

85.6g

Szénhidrát

26g

Zsír

268.3g

Víz

209.2g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

7.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

16% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

A csirkéhez

200g csirkemellfilé

240 kcal
18g vöröshagyma

7 kcal
3g napraforgó olaj

28 kcal
40g fehérbor

33 kcal
4g finomliszt

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g majoranna

3 kcal
40g főzőtejszín

52 kcal
14g sűrített paradicsom

11 kcal

A tésztához

100g spagetti tészta

371 kcal
40g sajt

141 kcal

Összesen 901 kcal

16% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

A csirkéhez

1000g csirkemellfilé

1200 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
200g fehérbor

164 kcal
20g finomliszt

73 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g majoranna

16 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
70g sűrített paradicsom

57 kcal

A tésztához

500g spagetti tészta

1855 kcal
200g sajt

704 kcal

Összesen 4505 kcal

16% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

A csirkéhez

43.4g csirkemellfilé

52 kcal
3.9g vöröshagyma

1 kcal
0.7g napraforgó olaj

6 kcal
8.7g fehérbor

7 kcal
0.9g finomliszt

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.3g majoranna

1 kcal
8.7g főzőtejszín

11 kcal
3g sűrített paradicsom

2 kcal

A tésztához

21.7g spagetti tészta

81 kcal
8.7g sajt

31 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

16% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

70.2 g

Zsír

Összesen

26 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

209 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1814.1 g
Cink

4 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

371 mg
Vas

6 mg
Magnézium

139 mg
Foszfor

829 mg
Nátrium

346 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

268.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

198 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

273 micro
Kolin:

202 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

204 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

4027 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 901 kcal

16% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

350.9 g

Zsír

Összesen

130.2 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

1046 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9070.5 g
Cink

21 mg
Szelén

591 mg
Kálcium

1853 mg
Vas

29 mg
Magnézium

696 mg
Foszfor

4143 mg
Nátrium

1730 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

428.1 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

1341.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

991 micro
B6 vitamin:

9 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

56 micro
K vitamin:

55 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

135 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1365 micro
Kolin:

1010 mg
Retinol - A vitamin:

906 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

1022 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

20135 micro
Lut-zea

211 micro

Összesen 4505 kcal

16% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

394 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

875 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A csirkéhez

A zsiradékon megdinszteljük a kockákra vágott hagymát.
A megtisztított húst csíkokra vágjuk, és a megdinsztelt hagymához adva fehéredésig sütjük, majd felöntjük a borral. Sózzuk, borsozzuk.
A majoránnát, lisztet, sűrített paradicsomot a tejszínnel összekeverjük, és ha megfőtt a hús, akkor folyamatosan keverve hozzáadjuk, még néhány percig összefőzzük.

A tésztához

Spagettit főzünk hozzá, és reszelt sajttal megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 35 p

Nagyon régen kaptam ezt a receptet, és sokszor megfőztem - gyors, egyszerű és nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes tejszínes húsok

Szaftos husi

Csirkemell spenóttal

Csirkecomb tejszínes-borsós raguval

Parmezános-bazsalikomos csirkemell

Fehérboros tejszínes gombás csirkemell nokedlivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

vagdalt

Stefánia-vagdalt, ahogy a nagyi is sütötte

A Stefánia-vagdalt (vagy más, ismertebb nevén Stefánia-szelet, töltött fasírt) népszerűsége a nyolcvanas években tört be a magyar gasztronómiába és konyhákba, innentől nem volt ...

Hering András

fasírt

Harapni való fasírt

Ez a fasírt derült égből érkezett hozzánk, a húsgolyók világnapja után. Mindegy, hogy pogácsa, golyó vagy vagdalt formájában, hogy olajban, zsírban vagy sütőben sütjük, a ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept