Nosalty logó

Mák-diótorta

Name: Mák-diótorta
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; darált 6 ek Mák; darált 7 dkg Dió 6 evőkanál; 6 ek Porcukor; 1 evőkanál Finomliszt; 1 kk Sütőpor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 4 ek Cukor; 4 dl Tej; 5 dkg Margarin

DuCsi

Mák-diótorta

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

5 db tojás
6 ek mák
7 dkg dió (6 evőkanál)
6 ek porcukor
1 evőkanál finomliszt
1 kk sütőpor

krém

1 tasak vaníliás pudingpor
4 ek cukor
4 dl tej
5 dkg margarin

Tápanyag és kalória

369

Kalória

10.8g

Fehérje

29.6g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

34g

Víz

150g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

17g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

46g tojás

58 kcal
9g mák

47 kcal
12g dió

76 kcal
7g porcukor

27 kcal
3g finomliszt

9 kcal
0g sütőpor

0 kcal

krém

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
7g cukor

26 kcal
67g tej

37 kcal
8g margarin

60 kcal

Összesen 369 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

275g tojás

346 kcal
54g mák

284 kcal
70g dió

458 kcal
42g porcukor

163 kcal
15g finomliszt

55 kcal
2g sütőpor

1 kcal

krém

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
400g tej

224 kcal
50g margarin

359 kcal

Összesen 2216 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

27.7g tojás

35 kcal
5.4g mák

29 kcal
7g dió

46 kcal
4.2g porcukor

16 kcal
1.5g finomliszt

5 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

krém

4.5g vaníliás pudingpor

17 kcal
4g cukor

16 kcal
40.3g tej

23 kcal
5g margarin

36 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

23.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

150 mg

Ásványi anyagok

Összesen

697.1 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

265 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

236 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

204 micro

Összesen 369 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.5 g

Zsír

Összesen

139.6 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4182.7 g
Cink

10 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

1589 mg
Vas

12 mg
Magnézium

334 mg
Foszfor

1414 mg
Nátrium

723 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

177.9 g
Cukor

102 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

204.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

797 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

231 micro
Kolin:

751 mg
Retinol - A vitamin:

771 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

313 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1226 micro

Összesen 2216 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

421.2 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

160 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

20.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

tészta

A tojásokat kettéválasztjuk. Fehérjéből habot verünk. A sárgájákat kikeverjük fehéredésig a porcukorral.
Beletesszük a darált diót és a darált mákot, majd a lisztben elkevert sütőport is.
A hab 1/3-val könnyítünk a sűrű tésztán, majd belekeverjük a maradék habot is, hogy ne törjön össze.
Én szilikonos piteformában 2 darab lapot sütöttem 200 fokon, míg szép barna színe nem lett. (Lehet tortaformában is, de nehezebb kettévágni, mert ekkora adagból nem lesz magas a piskóta, ha duplán készül, akkor igen.)
Míg hűlnek a lapok, pudingot készítünk (tetszés szerinti cukorral, én kb. 4 evőkanállal csinálom, azért írtam annyit) 4 dl tejjel. Mikor kész és picit hűlt, belekeverjük a margarint (legyen még langyos, hogy a margarin felolvadjon).
A végén összeállítjuk a tortát. A két lap közé töltjük a pudingot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egyszerű, gyors és nagyon finom :) Szimpi a receptben, hogy a tészta nem annyira lisztes :)

Hasonló receptek

Összes diótorta

Glutén- és cukormentes grillázskrémes torta

Cica mintás hamis zserbó torta

Csokoládés diótorta

Frankfurti torta

Marcipános-diós torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diótorta

Diótorta vaníliakrémmel

Puha, légies piskóták és gazdag vaníliakrém alkotják ezt a retró diótortát, amelynek nosztalgikus íze egyszerűen utánozhatatlan. Születésnapra, ünnepre, de akár egy nagyobb ...

Lakos Benedek

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

rizstorta

Epres tejberizstorta

A legpuhább piskótán ülő krémes tejberizs és az őket felül bevonó harsány eperzselé olyan tortát alkotnak, amely méltán megérdemli a klasszikus jelzőt. Születésnapra, de akár egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept