Nosalty logó

Makaróni a'la Niki

Name: Makaróni a'la Niki
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 ek Sertészsír amiben még nem tocsog; 6 közepes db Sárgarépa; 25 dkg Zöldborsó ízlés szerint, lehet fagyasztott is; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 kg Makaróni; 0 kg Darált sertéshús

ChefNiki

Makaróni a'la Niki

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

3 ek sertészsír (amiben még nem tocsog)
6 közepes db sárgarépa
25 dkg zöldborsó (ízlés szerint, lehet fagyasztott is)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
0.5 kg makaróni
0.5 kg darált sertéshús

Tápanyag és kalória

424

Kalória

29.7g

Fehérje

19.3g

Szénhidrát

25g

Zsír

229.4g

Víz

89.4g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
6% Szénhidrát
8% Zsír

11g sertészsír

101 kcal
120g sárgarépa

44 kcal
63g zöldborsó

51 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
125g makaróni

0 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal

Összesen 424 kcal

10% Fehérje
6% Szénhidrát
8% Zsír

45g sertészsír

406 kcal
480g sárgarépa

175 kcal
250g zöldborsó

203 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
500g makaróni

0 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal

Összesen 1694 kcal

10% Fehérje
6% Szénhidrát
8% Zsír

2.5g sertészsír

23 kcal
27g sárgarépa

10 kcal
14.1g zöldborsó

11 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
28.2g makaróni

0 kcal
28.2g darált sertéshús

51 kcal

Összesen 95 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
6% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

29.7 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

699 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

66 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

375 mg
Nátrium

168 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

229.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

922 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

3727 micro
β-karotin

9129 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

1822 micro

Összesen 424 kcal

10% Fehérje
6% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

118.9 g

Zsír

Összesen

100.2 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

358 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2796 g
Cink

13 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

263 mg
Vas

8 mg
Magnézium

234 mg
Foszfor

1500 mg
Nátrium

672 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

77.1 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

917.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3687 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

125 mg
D vitamin:

136 micro
K vitamin:

118 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

244 micro
Kolin:

479 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

14906 micro
β-karotin

36516 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

7286 micro

Összesen 1694 kcal

10% Fehérje
6% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

157.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

840 micro
β-karotin

2057 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

410 micro

Összesen 95 kcal

Elkészítés

A darált húst sózzuk, borsozzuk, majd apró golyókat formázunk belőlük.
Feltesszük főni a makarónit.
Veszünk egy nagyobb tálat vagy serpenyőt, zsiradékon elkezdjük pirítani a répát, a fasírtgolyókat és a cukorborsót.
Ha minden megfőtt, egyszerűen összekeverjük a makaróni tésztával, és kész is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Gyors és egyszerű ételre vágytam, amiben zöldség is van és hús is, a tészta már csak ráadás.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Csirkés-zöldséges tésztatorta

Papardelle sült pancettával

Laskagombás csirkemell zöldpesztóval

Sajtszószos penne

Fusilli kolbászos lecsóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept