Nosalty logó

Mákos apró kiflik

Name: Mákos apró kiflik
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 45 dkg Vaj; 2 dl Tejföl; 4 db Tojás; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 25 dkg Mák

7adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

50 dkg finomliszt
45 dkg vaj
2.4 dl tejföl
4 db tojás
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor

Töltelék

25 dkg mák

Tápanyag és kalória

1078

Kalória

18.7g

Fehérje

82.1g

Szénhidrát

76.9g

Zsír

67.2g

Víz

261.3g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

18.3g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

8% Fehérje
33% Szénhidrát
31% Zsír

Tészta

71g finomliszt

260 kcal
64g vaj

461 kcal
34g tejföl

68 kcal
31g tojás

40 kcal
14g porcukor

55 kcal
1g vaníliás cukor

6 kcal

Töltelék

36g mák

188 kcal

Összesen 1078 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
31% Zsír

Tészta

500g finomliszt

1820 kcal
450g vaj

3227 kcal
240g tejföl

475 kcal
220g tojás

277 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Töltelék

250g mák

1313 kcal

Összesen 7538 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
31% Zsír

Tészta

28.2g finomliszt

103 kcal
25.4g vaj

182 kcal
13.6g tejföl

27 kcal
12.4g tojás

16 kcal
5.6g porcukor

22 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal

Töltelék

14.1g mák

74 kcal

Összesen 426 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

8% Fehérje
33% Szénhidrát
31% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18.7 g

Zsír

Összesen

76.9 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

261 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1341.5 g
Cink

4 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

590 mg
Vas

5 mg
Magnézium

148 mg
Foszfor

484 mg
Nátrium

68 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

82.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

67.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

526 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

517 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

153 micro

Összesen 1078 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
31% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

130.6 g

Zsír

Összesen

538.6 g
Telített zsírsav

270 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

139 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

93 g
Koleszterin

1829 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9390.3 g
Cink

27 mg
Szelén

277 mg
Kálcium

4130 mg
Vas

34 mg
Magnézium

1034 mg
Foszfor

3389 mg
Nátrium

475 mg
Réz

5 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

574.6 g
Cukor

128 mg
Élelmi rost

62 mg

Víz

Összesen

470.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3685 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

454 micro
Kolin:

773 mg
Retinol - A vitamin:

3620 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

771 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1073 micro

Összesen 7538 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
31% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

530.5 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

233 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

26.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

205 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 426 kcal

Elkészítés

Tészta

A lisztet a vajjal elmorzsoljuk.
A tejfölt a tojássárgájával elkeverjük, és az egészet jól összegyúrjuk.
Egyforma nagyságú gombócokat formálunk belőlük, jó pár órára nejlonba zárjuk, és hűtőbe tesszük.
Ezután a gombócokat kinyújtjuk, cikkekre osztjuk, ráhalmozzuk a tölteléket, és kifliket formázunk belőlük.
Sorban tepsire tesszük, és közepes hőmérsékleten készre sütjük a kifliket.
Miután készen lettek, még melegen megforgatjuk vaníliás porcukorban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mák helyett természetesen bármilyen más hozzávalót is felhasználhatunk, ezt mindenkinek az ízlésére bízom. Nagyon finom dióval, lekvárral... :)

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Diós pozsonyi kifli Timcsótól

Pozsonyi kifli 2. - diós és mákos

Diós-mákos pozsonyi kifli

Kakaós "croissant"

Pozsonyi kifli kiscsillagtól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

édes kifli

Cavallucci - karácsonyi sütik Marchéból

A cavallucci egy hagyományos olasz karácsonyi süti, amely Toscanában leginkább egy rusztikus puszedlihez hasonlít, Marche régióban viszont patkó, kifli vagy a neve alapján kis csikó ...

Gréti

kókuszos süti

Raffaello-szelet

Házi fehércsokis puding, kókusszal és mandulás piskótával, megáll az ész, olyan finom, próbáljátok ki!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept