édes süti gyümölcskenyér

Mákos citromkenyér

esztersilver

esztersilver

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 23 dkg finomliszt
• 1 tk sütőpor
• 1 csipet szódabikarbóna
• 22 dkg cukor
• 2 ek mák
• 1 csipet só
• 2 citromból nyert citromhéj
• 4 db tojás
• 1 dl citromlé
• 2 dl napraforgó olaj
• 2 ek tejföl

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

612

Kalória

8.8g

Fehérje

68.8g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

51.2g

Víz

124g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

37.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 38g finomliszt

  140 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 37g cukor

  142 kcal

• 3g mák

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 17g citromlé

  4 kcal

• 28g napraforgó olaj

  250 kcal

• 7g tejföl

  13 kcal

Összesen 612 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 230g finomliszt

  837 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 220g cukor

  851 kcal

• 18g mák

  95 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 12g citromhéj

  6 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 100g citromlé

  22 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

Összesen 3671 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 22.7g finomliszt

  83 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 21.7g cukor

  84 kcal

• 1.8g mák

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.2g citromhéj

  1 kcal

• 21.7g tojás

  27 kcal

• 9.9g citromlé

  2 kcal

• 16.8g napraforgó olaj

  148 kcal

• 4g tejföl

  8 kcal

Összesen 362 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.8 g

Zsír

• Összesen

  34.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  124 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  401.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  102 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  171 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.8 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  51.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  60 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  172 micro

Összesen 612 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.8 g

Zsír

• Összesen

  206.2 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  89 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  72 g

• Koleszterin

  744 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2408.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  143 mg

• Kálcium

  614 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  149 mg

• Foszfor

  1027 mg

• Nátrium

  458 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  413.1 g

• Cukor

  226 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  307.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  360 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  73 mg

• C vitamin:

  55 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  190 micro

• Kolin:

  608 mg

• Retinol - A vitamin:

  358 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1034 micro

Összesen 3671 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  20.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  73 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  238 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  101 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.8 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  102 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

1. A lisztet, sütőport, szódabikarbónát, cukrot, mákot és a sót egy tálban összekeverjük. Belereszeljük a megmosott citromok héját is.
2. Egy másik tálban összekeverjük a tojásokat a citromlével, olajjal, tejföllel, majd ezt a keveréket összedolgozzuk a lisztes keverékkel.
3. Egy püspökkenyér formát kikenünk vajjal, vagy kibéleljük sütőpapírral. A tésztát beleöntjük, majd előmelegített 175 fokos sütőben 30-35 perc alatt aranybarnára sütjük (tűpróba).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Váratlan babalátogatók jelentkeztek be, keresgettem össze-vissza a neten, ez volt a legszimpatikusabb, emellett volt bőven citromom. A receptet a rozmaringeso.blog.hu-n találtam.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Meggyes-szedres gyümölcskenyér tönkölyliszttel

Évi mama kókuszos almás kenyere

Gluténmentes banánkenyér csokidarabokkal

Fűszeres-illatos gyümölcskenyér

Gazdag püspökkenyér csokimázzal bevonva

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Gyors pho leves csirkével

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...

Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös süti
• müzliszelet
• kekszsüti
• mákos guba
• réteges sütemény

További receptek

kekszsüti

Karamellás-almás süti cukormentesen

Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...

Gullon

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Vásárlás

5 hiba, amit ne kövess el a Márton-napi libalakoma készítésekor...

Márton-napi libalakoma készül? Mutatjuk, mire figyelj a libacomb előkészítésekor és sütésekor, valamint a párolt lilakáposzta elkészítésénél.

Vásárlás

5 konzerv, amit a séfek szerint mindig érdemes otthon tartani

Nem csak vészhelyzetben jönnek jól a konzervek: néhány jól megválasztott alapanyagból gyorsan, egyszerűen és változatosan készíthetünk ízletes fogásokat. A séfek elárulták, melyek azok a tartós élelmiszerek, amelyeknek mindig helyet szorítanak a kamrájukban. Mai Otthon Tippünkben megosztjuk ezt veletek!

Vásárlás

Ezzel a bevásárlási trükkel kevesebbet költhetsz, és a heti menüt...

Spórolnál a bevásárláson? A 3–3–2–2–1-es módszer segít megtervezni, milyen élelmiszerek kerüljenek a kosaradba, és hogyan kerüld el a felesleges vásárlást.

Még több cikk

Top Receptek

zöldségköret

Vajban sült sütőtök egyszerűen

Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...

palócleves

Az eredeti palócleves receptje

Magyaros ízvilágú leveseink közül az egyik legnagyobb klasszikus a palócleves, amit a monda szerint először Gundel János készített el egy ünnepségre, ahol Mikszáth Kálmán is jelen ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyors pho leves csirkével
• Vajban sült sütőtök egyszerűen
• Karamellás-almás süti cukormentesen
• Klasszikus ludaskása libaaprólékból
• Klasszikus magyar libaleves
• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából

Még több friss recept