Nosalty logó

Mákos-cseresznyés muffin

Name: Mákos-cseresznyés muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Mák darált; 100 g Rozsliszt teljes kiőrlésű; 100 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 0 tk Szódabikarbóna; 100 g Barna cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 250 g Joghurt; 1 dl Kókuszolaj; 1 db Tojás; 150 g Cseresznye fagyasztott; 10 ml Mandulaaroma opcionális

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g mák (darált)
100 g rozsliszt (teljes kiőrlésű)
100 g finomliszt
1 csomag sütőpor
0.3 tk szódabikarbóna
100 g barna cukor
1 csomag vaníliás cukor
250 g joghurt
1 dl kókuszolaj
1 db tojás
150 g cseresznye (fagyasztott)
10 ml mandulaaroma (opcionális)

Tápanyag és kalória

454

Kalória

9.3g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

66.8g

Víz

35.4g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

23.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

17g mák

88 kcal
17g rozsliszt

58 kcal
17g finomliszt

61 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
17g barna cukor

63 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
42g joghurt

25 kcal
14g kókuszolaj

126 kcal
9g tojás

12 kcal
25g cseresznye

14 kcal
2g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 454 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

100g mák

525 kcal
100g rozsliszt

349 kcal
100g finomliszt

364 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
100g barna cukor

380 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g joghurt

152 kcal
85g kókuszolaj

758 kcal
55g tojás

69 kcal
150g cseresznye

87 kcal
10g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 2729 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

10.3g mák

54 kcal
10.3g rozsliszt

36 kcal
10.3g finomliszt

37 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
10.3g barna cukor

39 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
25.7g joghurt

16 kcal
8.7g kókuszolaj

78 kcal
5.7g tojás

7 kcal
15.4g cseresznye

9 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1257.3 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

465 mg
Vas

3 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

460 mg
Nátrium

228 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

54.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

66.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 454 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

55.5 g

Zsír

Összesen

141.3 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

213 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7543.7 g
Cink

13 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

2792 mg
Vas

17 mg
Magnézium

497 mg
Foszfor

2759 mg
Nátrium

1370 mg
Réz

2 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

324.9 g
Cukor

141 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

400.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

189 micro
Kolin:

231 mg
Retinol - A vitamin:

145 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

589 micro

Összesen 2729 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

775.6 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

287 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

284 mg
Nátrium

141 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

41.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat összekeverjük.
A cseresznye kivételével minden további hozzávalót összekeverünk.
A masszába beleforgatjuk a cseresznyét. (Ha fagyos, akkor sem szükséges teljesen kiolvasztani és lecsepegtetni.)
A muffinsütő mélyedéseibe kanalazzuk, azoknak kb. 2/3-áig, ahogy muffin sütéskor ez általában lenni szokott.
Előmelegített sütőben kb. 25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Igen, tudom, hogy a mákot a meggyel szokás párosítani, de cseresznye volt itthon. :)

Hasonló receptek

Összes cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

Red velvet muffin aszalt vörös cseresznyével és goji bogyóval

Cseresznyés-fehércsokis muffin

Kefires cseresznyés muffin

Vegán cseresznyés muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept