Nosalty logó

Mákos-csokis mini kuglófok

Name: Mákos-csokis mini kuglófok
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 125 g Tehéntúró; olvasztott 25 g Vaj; 2 db Tojás; 100 g Rétesliszt; darált 40 g Mák; olvasztott 35 g Fehér csokoládé; 60 g Cukor; 1 teáskanál Sütőpor csapott

Flóra

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

125 g tehéntúró
25 g vaj
2 db tojás
100 g rétesliszt
40 g mák
35 g fehér csokoládé
60 g cukor
1 teáskanál sütőpor (csapott)

Tápanyag és kalória

375

Kalória

13g

Fehérje

43.2g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

45.3g

Víz

105.3g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

21.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír

31g tehéntúró

46 kcal
6g vaj

45 kcal
28g tojás

35 kcal
25g rétesliszt

91 kcal
10g mák

53 kcal
9g fehér csokoládé

47 kcal
15g cukor

58 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 375 kcal

11% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
25g vaj

179 kcal
110g tojás

138 kcal
100g rétesliszt

364 kcal
40g mák

210 kcal
35g fehér csokoládé

189 kcal
60g cukor

232 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 1496 kcal

11% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír

25.3g tehéntúró

37 kcal
5.1g vaj

36 kcal
22.2g tojás

28 kcal
20.2g rétesliszt

74 kcal
8.1g mák

42 kcal
7.1g fehér csokoládé

38 kcal
12.1g cukor

47 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 302 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

16.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

713.3 g
Cink

83 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

205 mg
Vas

64 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

239 mg
Nátrium

52 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

43.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

45.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 375 kcal

11% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

52 g

Zsír

Összesen

67.1 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

421 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2853 g
Cink

330 mg
Szelén

71 mg
Kálcium

821 mg
Vas

257 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

955 mg
Nátrium

207 mg
Réz

13 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

172.7 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

181.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

329 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

151 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

107 micro
Kolin:

313 mg
Retinol - A vitamin:

326 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

505 micro

Összesen 1496 kcal

11% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

576.4 g
Cink

67 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

166 mg
Vas

52 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

42 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

34.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 302 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat csomómentesre keverjük.
Mini kuglófformákba öntjük, előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Az eredeti receptet flatcat oldalán találtam.

Hasonló receptek

Összes különleges kuglóf

Gesztenyés kuglóf

Illatos kuglóf

Bonbonetti kuglóf

Gazdag ünnepi sós kuglóf

Epres-mákos kuglóf fehér csokis bevonattal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept